Présents: 15 Thème; Tsuki > Ken: 6e kata d’ura dathi puis esquives sur tsuki Déroulement: 50 suburi/ken, frappes dans les 4 directions. Frappes shomen-miroir en vis à vis. Apprentissage tsuki au ken. 6e kata d’ura datchi. Puis esquives sur tsuki/tanto. Enfin, pour les hakamas: ju waza sur tsuki contre 4 Uke. Pour les ceintures blanches, … Lire la suite
Présents: 9 Thème: l’esquive sur frappes horizontales Déroulement: Révision de taï sabaki, Irimi-tenkan et du Tsuki chudan. Tsuki chudan en ligne puis de façon aléatoire dans les 4 directions. Puis mise en pratique sur un puis deux partenaires munis de Tanto (poignards). Tsuki/Irimi-nage direct (de front). Ensuite Irimi-nage indirect avec un pivot à 360° en … Lire la suite
Présents: 14 Thème: Ken + Ushiro waza Déroulement: > 1ère partie (Ken-justsu) > 50 shomen suburi, échauffement des poignets en Shomen giri, révision des 5 gardes au sabre, frappes dans les 4 directions, puis frappes shomen-réflexe aléatoires tout en marchant tsuggi-ashi (pas chassés caractéristiques) dans les 4 directions sur sollicitations audibles. 1er et 4ème katas … Lire la suite
Enfants 9/12 ans Présents: 12 Thème: conservation des distances de sécurité Déroulement: 1er échauffement encadré par un jeune. Puis notions de base sur les moyens de se défendre. L’observation de l’attaquant, la conservation des distances, l’adaptation à l’autre. Exercice de la “main-scratch” en Kaï-wase. Adaptataion dans toutes les directions (linéaires, perpendiculaires, verticales, puis interieures/extérieures). Enfin … Lire la suite
Présents: 10 Thème: suite du travail de lundi (Ushiro waza – San-kyo) Déroulement: Conservation de distances de sécurité par l’exercice en Kaï-wase (main scratch) dans toutes les directions. Puis Ushiro ryote dori/sankyo en s’adaptant totalement au rythme d’Uke. Notion de “points dans l’espace”. Ce qui permet une anticipation dans la stratégie et la construction de … Lire la suite
Présents: 21 Thème: Mae Ukemi (la chute avant) Déroulement; Rappel de la chute arrière (ushiro ukemi), puis la roulade arrière enfin découverte de la chute avant “mae ukemi”. Révision d’une technique en chute arrière par Tenshi nage. Puis Katate dori / Kokyu-nage simple en chute avant. Puis Haïhammi katate dori/ Ude kime nage (mae ukeni, … Lire la suite
Présents: 19 Thème: Kote giri avec le Ken & Kote gaeshi Déroulement: Ken-jutsu > 50 Shomen suburi. 50 Yokomen suburi. Rappel des 5 postures : seigan kamae, Mu gamae, Hasso kamae, Jodan Kamae, Waki kamae. Puis yokomen et Gyaku-yokomen en vis à vis (travail mirroir). Shomen riposte directe sur le poignet. Puis le 4e kata … Lire la suite
Enfants Nombre de participants: 12 Thème: Irimi-nage sur Shomen uchi Déroulement: entrainement de Taï sabaki avec utilisation des mirroirspour correction. Chute arrière, frappe Shomen utchi. Puis apprentissage en vis à vis d’un partenaire pour Irimi-nage. Aide-pédagogique: Tori imagine devoir renverser un sceau directement sur la tête d’Uke dès qu’il aura attaqué. Ados Nombre de participants: … Lire la suite
Enfants (9/12) cours par Patrick Nombre de participants: 12 Thème: Tenchi-nage et révision de la chute arrière (Ushiro Ukemi) Déroulement: Aprés l’échauffement, “poussette des kangourous”, révision de la chute arrière, le “gros boulet”. Katate dori / Tenchi-nage. Puis travail sur plusieurs alternativement (Kakari geiko). Ados (12/16 ans) cours par Henri Nombre de participants: 10 Thème: … Lire la suite
Présents: 14 Thème; Kenjutsu autours d’Ikkyo Déroulement: 100 suburis (shomen) puis rappel des 5 gardes (seigan, hasso, jodan, mu et waki-kamae) puis frappes dans deux puis quatre directions (shio-giri) suivant les 4 points cardinaux. Travail afin de libérer l’intellect et réveiller le travail réflex en se callant sur le timing du groupe. Rappel qu’une frappe … Lire la suite
