Enfants: 9/12 ans Présents: 10 Thème: Apprentissage de MAE UKEMI (roulade avant) Déroulement: échauffement sous la direction d’un jeune Entrainement à Shikko (déplacement sur les genoux) sous forme de course en 2 équipes. Théorie de la projection avant, intérêt, techniques d’approches, notions de sécurité. Exercice personnel de chute. Puis avec Tori à genou en statique, … Lire la suite
Présents: 16 Thème: Techniques pour MAe Ukemi (roulade avant) Déroulement; Révision et entrainement de la roulade avant. Aidé par un partenaire (comme le cours enfants) Tori à genoux (Hammi handatchi waza) restant statique s’incline simplement en avant pour proposer la roulade en observant u bon timing. Puis en dynamique en absorbant la première saisie. Puis … Lire la suite
1er cours de l’année 2011 Présents: 09 Thème: Mae Ukemi (projection avant) Déroulement: théorie des roulades avants: moyen de finri la technique, de rompre le contact avec Tori, de se recevoir au sol la plus soft qu’il soit… Uke doit sans cesse avoir à l’esprit que rester au sol le fait devenir un obstacle mais … Lire la suite
Présents: 9 travail filmé. Thème: Ken + Nikkyo Déroulement: 100 Suburis, Shio-giri, Révision des 6 premiers katas d’ Ura datchi. Puis travail d’esquives sous frappes Shomen au Shambara. Enfin, Shomen Nikkyo + & – et les 3 premiers Osae-waza. Entrainement spécifique Hakama. Debreafing en salle de vidéo-projection
Enfants 9/12 ans Présents: 11 Thème: Découverte du sabre Déroulement: echauffement assuré par un jeune Présentation du sabre. Comment le prendre, le porter, le respect de l’arme…Première prise en main du Ken, Shomen utchi suburin face au miroir, puis découverte et placement du Kiaï (cri unifiant l’énergie). Puis prise en main du shambara. Esquive tai … Lire la suite
Présents; 15 Thème: Ken + Kote gaeshi et passage de grades Déroulement: 100 shomen uchi suburi, 40 kessa giri. Découverte du 5e kata d’ura datchi puis révision des 5 premiers. Tachi waza, Shomen utchi/kote gaeshi. Découverte des similitudes avec le travail du ken. Pas de blocage de la frappe. Tori doit s’attacher à être avec … Lire la suite
Enfants Présents: 11 Thème: passage de la ceinture jaune/blanche Déroulement: Echauffement effectué par Tess. Motivation, révision du déplacement shikko. Course en 2 équipes en shikko autours de plots. Description des épreuves. Démonstration de chaque mouvements demandés. Réponses aux questions théoriques. Ensuite épreuves de l’examen individuel pour chacun des 11 élèves présents. Ados Présents: 9 Thème; … Lire la suite
Présents; 6 Thème: passage de grade 5e kyu Déroulement: motivation, révision du programme et de chaque technique. Passage de grade 5e kyu pour 3 candidats.
Présents: 17 Thème:Préparation au passage de grades Déroulement: Les déplacements Shikko (à genou). Révision générale du 5e Kyu > Ikkyo, Shio nage, Irimi-nage, Tenshi nage. Puis travail sur attaque aléatoire. Enfin toutes ces techniques libres sur attaques libres. Travail par niveaux Passage de grade 5e Kyu > Orlando et Julien reçus . Jurys = Manu … Lire la suite
Présents: 14 Thème: Ken puis Prépa de la démo pour le téléthon Déroulement; Suburis Shomen et Kessa giri. Révision des 4 premiers katas d’Ura datchi + découverte du 5e. Révision de la démo complète pour le 3/12. (Tenchi nage sous deux formes et 1er kata d’Ura dachi)
