Enfants: 10 Thème: révision et amélioration de Ukemi (roulade avant) Déroulement: travail spécifique de détente du bassin (déplacement sur le ventre, en rampant sur les avants bras, et sur le dos en “ventousant par les omoplates sans l’aide des jambes). Travail de la roulade avant Ukemi filmée, puis Yokomen / Shiho nage, Shomen uchi / … Lire la suite
Présents: 19 Thèmes: Buki waza + la chute avant Déroulement: Echauffement spécifique par le ken et 30 Kote giri, 30 Shomen giri. 50 Shomen-suburi, 30 kessagiri, 30 gyaku kessagiri. Rappel du 1er Kata d’ura datchi (forme d’ikkyo avec contrôle sous le poignet d’uke). puis travail mains nues (tachi waza); Haïhammi kakate dori/Ude kime nage direct … Lire la suite
Présents: 21 Thème: Mae Ukemi (la chute avant) Déroulement; Rappel de la chute arrière (ushiro ukemi), puis la roulade arrière enfin découverte de la chute avant “mae ukemi”. Révision d’une technique en chute arrière par Tenshi nage. Puis Katate dori / Kokyu-nage simple en chute avant. Puis Haïhammi katate dori/ Ude kime nage (mae ukeni, … Lire la suite
Ude-kime-nage-sur-Aihammi-katate-dori Nombre de participants: 19 Thème: Mae Ukemi par Ude Kime nage La chute avant (MAE UKEMI) aura été revisitée à genou puis debout, puis longue. Recherche de gain de temps, de réaction, dans le redressement. Plusieurs stratégies proposées ce soir, à mettre en place. Placement du port de tête comme un “périscope” afin de … Lire la suite
Nombre de participants: xxx Thème: Etiquette, chute, Kokyu-nage, Koshi-nage 1. Notion sur l’étiquette (le respect, le salut) 2. Révision de la chute avec meilleure participation effective de Uke ( le chuteur est responsable de la réussite de sa propre chute) 3. Katate-dori/Kokyu-nage 4. Katate-dori/Koshi-nage
