6/9 ans Journée porte ouverte et remise des ceintures de couleur. démonstration face aux parents et nouveaux. questionnement sur les termes japonais. Les parents sont montés sur tatami pour tester. Jeux éducatifs (eévitement de la balle de feu, du shambara. Educatif ludique de latéralisation Sophrologie 4/6 ans même programme 10/13 ans même programme 14 ans … Lire la suite
Ados/adultes/Seniors Thème: Kata dori. Nikkyo omoté et ura sur kata dori. Puis Kokyu noage en projetant perpendiculairement dans le coude. Kata dori, sans ressaisir, Tori fait tenkan henka en s’enroulant dans l’axe de l’épaule version shio nage, et projection irimi nage. Déplacements fondamentaux: Tenkan & Henka Adultes Buki waza: Ken séries de Kessagiri, puis Yoko … Lire la suite
Bases Esquives Taï sabaki (irimi avec le pied arrière + tenkan). Même déplacement en shikko. Puis, sur une attaqeu frontale à la gorge, simple esquive irimi avec accompagnement du coude d’ Uke. Simple réponse à une attaque plus courante au visage (men outchi shomen ou Tsuki jodan). En suwawari, Men outchi Ikkyo ura perpétuel. Puis … Lire la suite
6/9 ans Rappel des termes de base. Les postures de garde, les déplacements Tai sabaki, irimi tenkan, henka. savoir sxquiver face à un coup de sabre. Révision par grades. 4/6 ans Jeux de motricité. le train shikko. savoir esquiver un coup de shambara grace à tai sabaki. révision des mots de base. 10/13 ans Les … Lire la suite
Seniors Travail sur le 4e Kyu: Tenchi nage sur ryote dori direct et indirect. L’exercice du jour a porté sur la relaxation des bras au profit du déplacement/placement. Exercice de proprioception sur tapis spécifiques de kiné. Ados/Adultes Les déplacements de base: Taï sabaki, ikimi tenkan, henka. Puis révision des passages de grades ceinture jaune et … Lire la suite
Buki waza spécial Tanto Le kata des 8 frappes au tanto d’ Aïki budo Puis face à un corps statique afin de prendre des repères. ENsuite Tori esquive pour chaque attaque Intérieur/extérieur. Tori devient de plus en plus actif, joueur… déclencheur, provocateur. Puis technique à la demande. Enfin jyu waza sur toutes les attaques au … Lire la suite
Seniors Présents; 3 Thème: Clés de bras Déroulement; rappel des esquives de base:Taï sabaki, Irimi, Tenkan. Puis rappel de l’interet des saisies Aïhammi kakate dori au moyen du « vol de sabre » à la,ceinture de Tori dans sa saya. Tori maintien la saisie fermement sur la Tsuka (poignée) et grâce à ses hanches contourne le poignet … Lire la suite
SENIORS 13h30 -Présents: 6 -Thème: Kote gaeshi -déroulement; Installation dans le nouveau dojo (grande salle) rue jean monnet. Révision de la chute arrière ainsi que des esquives irimi et tenkan.. Tsuki chudan/kote gaeshi. Ados/adultes 18h30 -Présents; 17 -Thème: Kote gaeshi -Déroulement: même que pour les seniors. Adultes 19h30/21h30 -Présents: 15 -Thème et déroulement: même que … Lire la suite
-Présents ; 17 -Thème : Travail niveau 3e et 4e dan -Déroulement ; Partant du principe qu’en fin de saison tous nous savons chuter, attaquer, esquiver et « maîtrisons » une douzaine de technique minimum. On va donc pouvoir « surfer » et s’adapter à n’importe quel partenaire sans devoir lutter. Ce dialogue va être enrichi par la maîtrise de l’espace et … Lire la suite
