Soirée Stéphane Goffin senseï 6e dan . Un senseï venu de Belgique pour nous. Soirée mettant l accent sur la mise ne pression d’ Uke, le placement, le regard devant anticiper l’action… Soirée suivie d’un pot.
25 présents pour notre préparation de 9h30 à 12h30 Aprés un échauffement classique, rappel que la 1ere chose à faire sur une attaque, c’est le déplacement, l’esquive. Lors d’un examen, le fait de d’abord esquiver, donne un temps supplémentaire pour réfléchir à la technique à exécuter. Entrainement d’un déplacement irimi tenkan face aux mirroirs. Puis … Lire la suite
6/9 ans Entrainement pour shikko et mae ukemi. Rappel du travail de la semaine dernière: ushiro eri dori, cette fois en enchainant kokyu nage. Ballon de feu. Sophrologie 4/6 ans Rappel des connaissances. Jeu: Le « facteur n’est pas passé » avec un tanto et en shikko. Révision de la chute avant avec les balles cacahuètes. Le … Lire la suite
9h30/12h00 Présentation de 20 nouveaux critères des juges fédéraux FFAAA/FFAB . Recherche de rendre conforme chaque technique en fonction des critères. Une technique par familles de pratique; Suwari waza/Haïhammi katate dori / Ikkyo Hammi handatchi waza/Shomen utchi/ Irimi nage Ushiro ryote dori/ Kokyu nage PAUSE Travail libre de son programme de grade. Suwari waza/Ryote dori/Kokyu … Lire la suite
6/9 ans Que propose l’ Aïkido sur une poussée d’une épaule? provocation en cours de récréation, (l’endroit le plus dangereux au monde!!! ). Simulation de Kata dori. Au lieu de fuir, de vérouiller son corps, débrider la hanche et libérer l’épaule sollicitée afin qu’Uke ne rencontre que le vide. La sensation de pousser un nuage, … Lire la suite
6/9 ans Balle scratch, puis shomen utchi/ Kote gaeshi. Penser à d’abord esquiver, avec Taï sabaki et quasiment dans le même temps main de contact puis l’extérieur à cheval sur le poignet. Torsion de poignet. Jeu: balle de feu et sophrologie 4/6 ans Balle scratch puis jeu: roule-cacahuete, Ushiro kiri otoshi sur shomen utchi. Tori … Lire la suite
Participation 4 adhérents AKDN. Bilan; 8h d Aïkido et 12 h de ski ou raquettes. Entrainement de 7h30 à 8h30 et de 18h30 à 20h. Simulation des passages de grade 2e et 1er kyu (un par jour). Travail des techniques peu ou pas encore vues à Nogent.
Stage de préparation au passage des grades Kyus 09h30/12h30 Partie collective; SHomen utchi /Irimi nage, pour le sens de la distance et du timing. Haihammi katate dori/ Ikkyo omoté et ura pour les prises d’angle, le placement juste et l’abandon de la force. Travail debout et en suwari waza. Puis les dérivés osae waza (Nikkyo, … Lire la suite
Présents: 26 -Thème: prépa passages de grades -déroulement; échauffement, chutes avants, déplacements à genoux shikko, Esquives sous frappes shomen au sabre shambara (gestion du temps, « il faut pouvoir voir le temps »), consigne générale quelque soit le grade (prendre son temps, observer son partenaire et n’attaquer que lorsque celui ci semble ok) entrainement grâce aux panneaux … Lire la suite
