-Présents : 11 -Thème ; Osae waza Yonkyo -Déroulement : Ken justus : Shomen suburi, avant /arrière, puis Yokomen et gyaku yokomen. Puis en vis à vis d’un partenaire. Qui frappe shomen, Tori se protége en fléchissant sous la frappe. Enfin, sur une cadence régulière de frappe shomen, Tori effectue des « 8 », tranchant dirigé vers l’arrière, sa lame heure … Lire la suite
-Présents : 11 -Thème : Ken / Shio giri et shio nage en restant bien droit -Déroulement : Ken suburi > Kiri gaeshi, puis yoko men et gyaku yokomen. Puis acquisition du geste technique spécifique à Shio giri seul face à la glace. Les critères au 2e temps (coupe au ventre)sont « dos droit, regazrd dirigé vers Uke (Utchi … Lire la suite
-Présents: 12 -Thème; améliorer la partie Uke et accessoirement « éliminer la dinde aux marrons des jours de fêtes » -Déroulement; Recherche de bonnes résolutions personnelles en Aiki à l’occasion du 1er cours de l’année 2015. Présentation des qualités d un bon Uke, lui l’étincelle de l’action, le moteur, le fournisseur principal d’ Energie; Bonnes attaques claires, … Lire la suite
-Présents : 19 -Thème : les techniques non courantes -Déroulement : tout proche des passages de grades, il s’avère que certaines techniques au programme des 2e et 1er kyu sont peu pratiquées. Pour s’échauffer, Yokomen utchi/Sokumen irimi nage ; Ne pas retourner Uke derrière en faisant un revers de bras mais bien le traverser « Irimi ». Les hanches sont bien … Lire la suite
-Présents : 19 (dont 5 débutants) -Thème : construction d’une technique par ateliers (Sokumen irimi nage sur Yokomen uchi) -Déroulement : Présentation de la technique à réaliser. Puis entraînement par étapes. 1°) Atelier chute arrière, 2°) Atelier Frappe Yokomen utchi en s’aidant des miroirs. Travail en 3 temps décomposés : 1 -Avancer le bas, la jambe afin de casser … Lire la suite
-présents : 20 (toutes sections confondues moins 6 en interclub actuellement en suisse) -Thème ; révision et préparation aux passages de grades -Déroulement : présentation de la matinée sur paper-board : Timing Contenu ou Techniques nota 09h35 Présentation du programme paper-board 09h40 Echauffement complet 09h55 Présentation des suburis avec 3 armes différentes Jo =tsuki, Ken … Lire la suite
-Présents; 13 -Thème: « catalogue » Osae waza -Déroulement: Pour échauffer, Katate dori Kokyu nage. Puis Katate dori/ Ikkyo Omoté. Le buste et la tête de Tori ne doivent pas varier lors du changement de jambe/hanche/épaule/bras. Tori abandonne un temps sa main saisie durant le changement. Ce changement constitue une dépression, vide profitable pour engager le second … Lire la suite
ENFANTS -Présents:12 -Thème: Le Tanto -+Révisions selon le grade -Déroulement: Présentation du Tanto: Rappel on utilise les armes que dans le cadrez du dôjô. Bien que l’ Aïkido soit un art de défense, il faut connaître les armes qui vont nous attaquer. Présentation du kata de frappes de Tanto d’ Aïkibudo. Devant le miroir, frappes … Lire la suite
-Présents; 17 -Thème: Irimi nage -Déroulement; Haïhammi katate dori/Irimi nage. Tori décide où et quand la rencontre, le contacte auront lieu. La main saisie ne devra pas être laissée basse ni trop haute. l’idéal étant à hauteur des yeux et toujours en mouvement. Le second temps est le placement sur un pas au delà de … Lire la suite
-Présents: 17 -Thème: Enchainement de techniques doublées puis triplées, enfin Kaeshi waza -Déroulement; Révision de 5 techniques basiques sur Yokomen: Shio nage, kote gaeshi, Irimi-nage, Ikkyo, Ude kime nage… Puis présentation du travail de mixage de deux techniques pour Tori. Combinaisons imposées. Puis combinaisons libres. Ensuite trois techniques de suite avant de projeter. On … Lire la suite
