Petits (x2 cours) Les chutes, le déplacement Shiko exercice assis face à une poussée des épaules: détour de l’énergie pour annuler la poussée En Hammi handatchi waza, évitement d’une frappe shomen avec un shoken. passage de barrette de Gabriel Ados Même exercice qu’avec les enfants Passage de grade jaune/blanche de Matisse. Adultes même … Lire la suite
Ados (04) Armes: Ken La théorie sur le Katana. Mythologie, respect de l’arme entrainement : Ken avec une saya Shomen suburi puis frappe en vis à vis avec un Tori se protégeant la tête Puis frappes alternées shomen/Shomen de plus en plus vite afin d acquerir des réflexes. Ensuite, savoir tourner autours du sabre de … Lire la suite
Petits (2 cours) Echauffement par un jeune Exercice de chute avant et arrière Jeu d’habileté japonais de récupération d’une pièce tombée verticalement Raccord avec shomen utchi / esquive Taïsabaki pour Kote gaeshi Ados Même travail que les petits. Passage de grade pour Raphael (jaune/blanche) et Audrey (jaune) Le samourai aveugle Adultes Même travail … Lire la suite
Enfants x 2 cours Chaque enfants démontre la technique qu il maitrise et doit donner son nom ainsi que l’ attaque correspondant. Questions théoriques en vue de passage de grade. Ryote dori/ Tenshi nage L’exercice jeu de coordination: le train des samourai Jeu du bobsleigh et la balle de feu Ados Chaque ados démontre … Lire la suite
Enfants (les 2 cours) Main scratch, puis avec une balle en mousse. Shomen coordonné avec la bonne jambe qui glisse sans percuter le sol. Shomen/ Irimi nage direct Les cerceaux AI KI DO Ados Les chutes, les esquives Ryote dori: interêt de la saisie démontrée avec un sabre Ryote dori/ Tenshi nage direct puis … Lire la suite
1er cours de l’an 2023 Enfants (2 cours) Trouver un objectif annuel Révisions chutes avant Shomen Ushiro kiri otoshi rappel: importance de connaître sa droite et sa gauche sophrologie au 2e groupe Ados Révision des 5 déplacements avec élimination La frappe shomen avec tanto démonstration contre diverses armes (tonfa, batte de baseball, matraque…) … Lire la suite
Seniors Qiqong par thierry, & taiso par Sylvain Shomen utchi / Irimi nage Tanto le kata des 8 frappes Shomen Tanto esquive Ayumi ashi puis irimi nage Tsuki au tanto / évitement sur 4 Uke Puis Tsuki / Kote gaeshi Sophrologie Adultes Soirée Katate dori Hammi handatchi waza Katate dori/ Kokyu nage simple H … Lire la suite
Seniors L esquive Ayumi ashi (irimi par le pied arrière) face à un coup de sabre shomen L exercice des funambules à plusieurs niveaux jusqu’au shomen / Ushiro kiri otoshi par l’esquive unique ayumi ashi. Shomen utchi/ Ikkyo ura Sophrologie Gradés Osae waza (tout en Ura waza) Retour sur le travail de la veille … Lire la suite
Seniors 14h30/ 16h30 Qiqong puis Aïki Taïso Les 5 déplacements sous frappes au Iaïto Yokomen Utchi entrée Taï sabaki avec peu de bras. Yokomen / Ude Kimenage Sophrologie Gradés 20h Kata dori Men utchi/ placemenzq Puis kokyu nage en faisant chuter avant Puis contre 2 Uke avc double Kata dori Men utchi. Puis contre … Lire la suite
Seniors QIQONG Révision des 5 déplacements La chute arrière avec relevé en moins de 3 secondes l’esquive ayumi ashi sur Shomen -Shomen/ Irimi nage direct, puis indirect sur Haïhammi katate dori Sophrologie Adultes Démonstration des techniques travaillées la veille -Yokomen utchi/Irimi nage direct puis indirect. Privilégié ce soir l’apprentissage conscient des déplacements au sol. … Lire la suite
