Ados echauffement par Sophia Présence d’un journaliste Les chutes, les esquives. Le shoken: shomen utchi en 3 temps avec Kiaï Frappe réelle sur Bob. En vis à vis, chacun va tester toutes les esquives sur shomen fin de chercher la mieux adaptée. Sokumen irimi nage Contre 2 Uke Kakari geiko sophrologie Adultes Présence d’un … Lire la suite
Ados Les chutes, les esquives Self défense: comment se protéger simplement par la prise de garde « Hammi » de 3/4. essai sur une velléité de claque. Ken, le sabre. Suburi shomen avec les shokken en 3 temps et avec Kiaï obligatoire sur le 2e temps. Esquives sur shomen au sabre par ajumi ashi et tsughi ashi … Lire la suite
Ados échauffement : Amaury 1er cours 2024. Proposition de trouver une bonne résolution aïki Révisions des chutes et de l ensemble des déplacements Tanto Le kata des 8 frappes Puis la même chose mais avec cntact sur le mannequin Bob Shomen/esquive ayumi ashi henka Puis shomen/kote gaeshi Passage de grade Clément et Amaury; Jaune/blanche Mathis: … Lire la suite
Enfants avec ANTRA en assistante Les chutes arrières. Les suburis au ken en mousse Esquives Taï sabaki sous shomen avec ken en mousse. On touche le dos d’Uke au final de l’esquive Jeux; les jeux olympiques locaux avec le rajout du tunel. Le dé à questions, les cerceaux ai ki et do sophrologie – Adultes … Lire la suite
Enfants Entrainement Ukemi (chute avant et arrière sous stress sur tapis mousse) Entrainement aux suburi en 3 temps et kiai avec Ken en mousse Jeux olympiques de l’ Aïkido (parcours chutes, shikko, suburi chronométré) Sumo soft avec ceintures scratchs Adultes Buki waza: mois du Ken. Présentations de toutes les parties du sabre et leur … Lire la suite
Enfants Rappel des chutes arrières ushiro ukemi, des déplacements à genoux shikko, et comment se présenter en japonais, dire oui ou non… La chute avant canalisée entre 2 murs constitués de tapis verticaux. (personne n’a réussi une chute parfaite) self défense: saisie Katate dori/sortie de la saisie (aiki budo) grâce aux hanches Puis katate dori/ … Lire la suite
Enfants echauffement par Leah la chute arrière, Taï sabaki Découverte du déplacement Shikko à genoux (désormais, il sera interdit de se déplacer à 4 pattes: à laisser ça « aux bébés ») Jeux : Se présenter en japonais avec le salut (mémoriser les prénoms des autres enfants) en Hammi handatichi waza ( tori à genou, uke debout) … Lire la suite
1er cours des petits (6-9 ans) Rappel des principes: ponctualité, propreté, tenue portée, discipline, pas d’affaires laissées dans les vestiaires La chute arrière (protéger sa tête: pas d’impact au sol) Shomen / Ushiro kiri otoshi Jeu main scratsh puis avec une balle de mousse placée entre les deux dos de main Retour au calme Questions-Réponses … Lire la suite
Seniors Quiqong, aiki taizo TSUKI Au ken avec esquives intérieures et extérieures. Puis le 6e kata d’ura datchi qui correspond un peu àIkkyo Ensuite frappe tsuki mains nues. Début de kote gaeshi pour les esquives ext. Ikkyo omoté pour les esquives intérieures Sophrologie Adultes Cours par Joël Irimi nage sur shomen, katae dori (plusieurs … Lire la suite
Seniors Qiqong puis aiki taïso Arme: Ken La sortie de sabre grâce aux hanches, sabre « invisible » (dans l’axe de vue de l’adversaire) et sortie verticale Gestion de la verticalité, du rythme: Frappes shomen alternées en vis à vis avec protection en toit de maison. Gestion de l’horizontalité de la précision et de la distance: Uke … Lire la suite
