-Présents: 17 -Thème: Les différents rythmes au sein des techniques -Déroulement; déplacements: Tsugi ashi pas chassé toujours le même pied de devant, Ayumi ashi les pieds vont s’alterner. On veillera, quelque soit l’exercice à ce que « la bouteille » c.a.d. le buste et la tête ne varie jamais mais reste droite. Marches avant/arrière, Gauche/droite puis de … Lire la suite
-Présents; 25 -Thème; grande révision des OSAE WAZA -Déroulement; Passage en revue de tous les Osae waza sous Shomen uchi. Omoté et Ura. Spécification de Gokyo (toujours en ura, jamais en omoté) sous Shomen Tanto « Honté »(pointe en bas). Gokyo étant une forme spécialement conçue pour tanto. Pour mémoire:, avec exemples d’experts 1°) Ikkyo contrôle … Lire la suite
-Présents: 17 -Thème: Buki waza (ken kata des 6 phases) + Ikkyo omote Travail de distance -Déroulement: Suburi : Kessa giri des deux cotés, puis à contre pied (Hanche opposée) Nota: Libérer au maximum son bassin, ses hanches permet une frappe plus intense. Entrainement à dégainer « large ». Puis mise en pratique avec un adversaire menaçant. … Lire la suite
ENFANTS -Présents; 20 -Thème: Irimi nage -Déroulement; Révision de la chute arrière. Apprentissage du déplacement Shikko (à genoux). Puis Shomen/irimi-nage. Exercice de mime devant la glace. Il s’agit de savoir se décaler en laissant ses mains en place. Avec un partenaire, il s’agit de laisser les mains neutres, tout en glissant le long des jambes … Lire la suite
–Présents: 25 –Thème: Irimi-nage httpv://youtu.be/rsMemmqLyqA et httpv://youtu.be/27Q8ULywB_g –Déroulement: Présentation de la technique IRIMI NAGE. (Projection en entrant dans la sphère du partenaire). Une des techniques les plus représentatives de la philosophie de l’ Aïkido. 1ère heure: décomposition par ateliers de Shomen uchi/Irimi-nage. Révision de la chute arrière Ushiro ukemi, la frappe verticale Shomen utchi bien … Lire la suite
-Présents: 24 -Thème: Les divers déplacements, marches, esquives. Puis Kote gaeshi -Déroulement; Le but étant de construire Shomen uchi/Kote gaeshi, tout comme une recette de cuisine, on va d’abord s’approprier les ingrédients et maîtriser les ustensiles. 1°) Le marches; Ayumi ashi (une jambe devant l’autre), Tsugi ashi (toujours le même pied devant). Les pas sont … Lire la suite
Présents: 11 Thème Buki: Waza Ken Jutsu: 2 Techniques 1ére / Uke: coupe Shomen – Tori: riposte en effectuant un Shomen, avec une entrée intérieure. Le plus délicat, est le timing, une prise d’angle pas trop anticipée, attendre qu’Uke amorçe la frappe. Ne pas engager Shomen avant Uke, réaliser la frappe avec un léger retard. 2éme / Uke: … Lire la suite
-Présents: 15 -Thème: différentes clés d’accès sous shomen uchi -Déroulement: Ken; 50 Shomen suburi, puis 50 dans les 4 directions. Questionnement sur toutes les possibilités de sorties. Nous en avons recensé 5: Extérieur, Intérieur, en entrant par anticipation, en absorbant vers l’arrière, en plongeant épaule et hanche en premiers. Toutes ces opportunités auront été étudiées. … Lire la suite
ENFANTS -Présents: 11 -Thème: Savoir bouger sous Shomen uchi -Déroulement; Recensement des 5 déplacements possibles sous Shomen (Intérieur, extérieur, en aspirant vers l’arrière, en anticipant avant la coupe, intérieur avec épaule et hanche inversées). Entrainement à toutes ces possibilités contre un, puis de façon aléatoire, contre 3 Uke. Shomen uchi / Sokumen Irimi nage … Lire la suite
ENFANTS -Présents: 12 -Thème: Esquives et fluidités -Déroulement: Rappel des 4 esquives (Taï sabaki, Irimi, Tenkan, Henka) Travail face au miroir de chaque déplacement. Travail face à la moitié du groupe qui regarde. Les ordres de déplacements sont donnés au rythme d’une attaque par seconde. Chacun doit pouvoir lire ses carences et sa lenteur. Puis … Lire la suite
