Présents: 12 Thème: Ken (Kihon datchi) puis Osae waza Déroulement; Suburi ken: Kessa giri unilatéral puis complet. Etude du kata Kihodatchi ; > 1er: 2 kessa giri > 2ème: Yokomen puis gedan gaeshi ( coupe jambe droite) >3ème: Shomen/prise de centre >4ème: Tsuki/tsuki 5ème: Shomen/ arrêt verrouillé « Kuroï » httpv://youtu.be/Vs8miUVQ_2Y — PAUSE — … Lire la suite
ENFANTS Présents; 11 Thème: Yokomen/Kote-gaeshi Déroulement; motivation pour les grades (prévus en Juin prochain). Révision et entrainement du déplacement Taï sabaki à l’aide d’un Jo comme référence spatiale . Puis rapidité d’exécution de cette esquive. Technique kote gaeshi sur Yokomen (niveau ceinture orange/verte). Ne pas regarder la main de frappe mais toujours rechercher les intentions … Lire la suite
Présents: 15 Thème: Bases académiques (Suwari waza et Osae waza) Déroulement: Préparation du travail spécifique en Suwari-waza: exercice à genoux, statique en vis à vis: contact Main-scratch (Kaï waze) pour un mawashi tsuki (crochet) « perpétuel ». Évitement sur place, genoux ancrés au sol, en absorbant avec la flexion du buste tout en gardant contact et uniquement … Lire la suite
Présents: 40 (club de Rosny derrière son prof Moïse et de Martial ainsi que présence de quelques « Rônins »). Thème : les fondamentaux [simage=1527,256,n,center] Déroulement; échauffement sur Katate dori/placement par Irimi-tenkan simple. Puis katate-dori/Shio-nage. Katate dori/Utchi-kaïten-Nage Consignes et conseils: On apprend en cumulant les erreurs. Et à force d’en commettre, on trouve enfin le geste … Lire la suite
Présent: 10 Thème: Techniques sur tsuki Déroulement; entrainement aux Frappes Tsuki chudan dans le vide. Esquives intérieures et extérieures face aux tsukis. Les intérieurs doivent être protégées par atémis. Trouver soi même toutes les techniques aisément réalisables en entrant intérieur. Puis travail sur les esquives extérieures: Kote gaeshi, puis Shio nage, Irimi nage. enfin esquives … Lire la suite
Présents: 18 Thème: Ken + Ushiro ryote dori Déroulement: Kessa-giri 30 de chaque coté avec forte implication du corps. Dissociation des timing corps & sabre afin de faire siffler la lame. Puis, exercice de sortie de sabre en deux temps, coupe de biais et menace pointe kissaki en direction de la gorge. Le sabre doit … Lire la suite
Cours enfant Présents: 10 Thème: Ushiro ryote dori Déroulement; Chaque enfant est invité à présenter sa technique favorite ou celle qu’il pense réaliser facilement. Révision de la chute avant Mae Ukemi. Explication du « mécanisme » de mise en place de la saisie spécifique arrière. Projection avant « kokyu-nage ». Puis Ushiro ryote dori / Sankyo sans le … Lire la suite
Présents: 12 Thème: Ushiro ryote dori Déroulement: Théorie de cette saisie. Pourquoi saisir arrière? Construction logique de la saisie. Il s’agit d’une suite de stratégies. Tori présente sa main haute. Uke ne pouvant pas « entrer », il va rabattre cette main. Puis afin que tori ne puisse se servir de sa seconde main (ou sortir un … Lire la suite
STAGE MARC BACHRATY 20h/22h Présents: 34 Thème: Travailler toujours aligné, « incisif ». L’idée générale serait que d’une forme carrée de travail on tende vers la ligne. Dans le mouvement circulaire, tenir le rôle du rayon dans le cercle. Que le carré devienne losange puis ligne. Déroulement: Ken/ kessagiri unilatéral droite puis gauche par grands mouvements circulaires … Lire la suite
ENFANTS; Présents; 10 Thème: Yokomen Déroulement: Théorie sur cette frappe. Frappes dans le vide. Puis travail avec un Tanto à la main. Pusi en vis à vis, Tori protégé par un casque. Puis Shomen utchi/Shio Nage. Enfin, Shomen/Gokyo. ADOS: Présents; 5 Thème: Yokomen utchi Déroulement: Même que les enfants. ADULTES: Présents, … Lire la suite
