ENFANTS Présents ; 17 Déroulement : Présentation du mouvement à produire : Kote gaeshi sur Tsuki. Séparation du travail en 5 étapes : 1°) La chute arrière Ushiro Ukemi 2°) l’esquive Taï sabaki, 3°) la frappe Tsuki chudan avec l’aide de Pao (cibles), 4°) le face à face et l’esquive enfin, 5°) la technique complète. ADOS Présents ; 6 Thèmes : … Lire la suite
ENFANTS: Présents: 16 Thème: Accueil du 1er entrainement pour la plupart. Principes, présentation d’un cours type. Décomposition d’une technique en 4 ateliers. IRIMI NAGE sous SHOMEN UCHI. La frappe shomen , L’esquive Taï sabaki, la chute Ushiro Ukemi, la mise en place de la technique pour finir. ADOS: Thème & déroulement; même qu avec les … Lire la suite
Présents: 30 (dont 1er cours d’essais) Thème: 1er cours de la saison. Production d’ Irimi nage sous Shomen uchi. [salbumthumbs=113,3,n,y,center] Déroulement: Accueil des nouveaux, présentation d’un entraiment-type et de l’échauffement. Décomposition d’ Irimi-Nage en 4 ateliers disctincts: -1°) Frappe Shomen dans le vide, -2°) Ushiro ukemi (chutes arrières), -3°) Taï sabaki (Esquives), -4°) … Lire la suite
Présent: 12 Thème préparation à la démo Déroulement; rappel des principes à suivre en grandes lignes cette année. Puis Yokomen uchi / Shio Nage omoté en entrant dans le centre, puis Ura en arrêtant la frappa à la source. Puis katatte dori Kokyu nage à 180 degré. Le regard doit anticiper le placement final: Taï … Lire la suite
ENFANTS & ADOS CONFONDUS Présents; 9 Thème; réunion des jeunes anciens pour motivation pour la saison et prépa de la démonstration de ce WE Déroulement: Présentation du programme, remotivation générale et collective, recherche d’objectifs. A l’image de jeux vidéos, sur sa console, il parait absurde et inconcevable pour un joueur, de revenir à un … Lire la suite
-Présents: 10 -Thème: Buki waza + Variations sur Tsuki « 3 » -Déroulement: Vu qu’il s’agissait du dernier cours de la saison, les élèves ont voté le choix de l’arme à travailler ce soir. Vu le résultat mitigé du vote avec quasi autant pour le Ken que pour le Jo et autant d’abstentions…. A été choisi un … Lire la suite
-Présents: 6 -Thème: 5 variations autours de Tsuki « 2 » -Déroulement: Échauffement par esquives sous tanto-Tsuki. Tsuki/Sankyo ura: Tori esquive Irimi-tenkan en gonflant les bras. Le bras coté couteau entre en contact à hauteur du coude. Ce contact va relever légèrement en cassant doucement le coude d’ Uke pendant que la main libre vient maitriser … Lire la suite
-Présents: 9 -Thème: Buki-waza > Jo puis déclinaisons mains nues de Jo nage. -Déroulement: Jo > Frappes sur 4 axes: Migi Yokomen, Hidari Yokomen, Migi Gedan gaeshi, Hidari Gedan gaeshi. Puis en vis avec contact des Jo (Jo Taï Jo). Travail miroir. Puis Jo-Nage projection simple de base en passant d’une hanche à l’autre d’ … Lire la suite
Présent: 10 Thème: Déclinaisons sur KAta doir Men utchi Déroulement: Rappel de toutes les esquives.déplacements Irimi, irmi Tenkan, Taï sabaki et henka sur plusieurs vitesses. Puis esquives face à des attaques shomen utchi avec tanto (Uke en a un dans chaque mains). Puis, kata dori Men utchi/Kokyu-nage. Veiller à conserver une pression constant sur la … Lire la suite
-Présents: 8 -Thème: Buki-waza (Jo) et Shio-nage -Déroulement: Échauffement par frappes Tsuki au Jo. Puis, en vis à vis (Jo-taï-Jo) Tsuki/ouverture/tsuki dans les flancs. Puis Tsuki/ouverture: Frappe verticale sur le Jo d’Uke puis renversement rapide du Jo pour frappe « Kessa» le tout grâce au changement des hanches. Puis Tsuki/Contrôle du visage puis des deux mains … Lire la suite
