ENFANTS -Présents;14 -Thème; Premier cours, accueil des débutants, Présentation d’un mouvements (SHIO nage sur Haïhmmi katate dori). -Déroulement; ADULTES/ADOS -Présents;12 -Thème; Même qu avec les enfants -Déroulement; même qu’avec enfants ADULTES -Présents;14 -Thème; même que précédents. -Déroulement; Katate dori/ Shio nage entrée extérieure puis intérieure.Extérieur> en abandonnant dans un 1er temps le poignet saisi pour … Lire la suite
-Présents: 20 -Thème: Premier cours officiel. Shio Nage -Déroulement; Accueil des débutants. Présentation du déroulement type des cours sur une semaine, puis sur la saison. 1ère heure; Présentation de Yokomen/Shio nage. Décomposition du mouvement; en 3 ateliers: chute arrière, Frappe yokomen, Déplacement taï sabaki. Puis confrontation avec un partenaire pour produire Shio nage omote 2ème … Lire la suite
-Présents: 13 -Thème: Buki-waza (Jo). Puis travail ouvert sur Ryote dori -Déroulement: Échauffement par les 5 frappes de base au Jo (Chudan tsuki, Yokomen droite, gauche, Gedan gaeshi droite, gauche). Puis en vis à vis face à un partenaire qui reçoit les frappes protégé par son Jo. Puis exercice des funambules (un jo pour … Lire la suite
-Présents: 12 -Thème: Ushiro waza + Taninzu gake -Déroulement: A priori, ces 2 directions n’ont rien en commun. A part que ce soir, on va devoir sortir tous nos acquis en matière de gestion de l’espace et du temps sans contrainte. 1°) Ushiro waza. Pour s’échauffer, Hammi Handatchi waza Ushiro ryo kata dori/Kokyu-nage tout … Lire la suite
ENFANTS -Présents: 6 -Thème: Révision de fondamentaux (postures basses, déplacements stables, garde des bras) Techniques de base: Suwari waza/Shomen uchi Sankyo omoté, (rester bien stable et ne pas s’appuyer sur son partenaire) Ushiro ryote dori/ Sankyo , Irimi nage (ne pas se laisser saisir la 2e main – Remise des ceintures suite aux réussites … Lire la suite
-Présents: 1- Thème: techniques de base sur saisies simples -Déroulement: Saisie Katate dori./Ikkyo omoté. Uke ne fait que maintenir, pas bloquer le bras. Tori doit faire ressortir 3 temps et changer leur rythme. Suwaei waza même chose pas ura. Prendre son temps. Tori ne doit pas prendre appuie sur Yke dans son pivot. Tori est … Lire la suite
Départ Nogent 14h/Arrivée 19h30 au gite du passant d’ Yverdon Samedi 09h30/12h00 15 présents Aïki Taïso complet selon M° TAMURA par Yves avec explications pour chaque phases Partie entrainement par patrick Etude sur Yokomen uchi. Le moteur de l’action étant l’attaque, elle mérite qu’on s’arrête sur le rôle d’ Uke. Frappes en la décomposant sur … Lire la suite
ENFANTS -Présents; 9 -Thème:Yokomen – Prépa aux grades -Déroulement;Re apprentissage du Yokomen. décomposé en 3 phases. 1°) armée en même temps que les pieds se groupent, genoux fléchis., 2°) frappe déroulée sur un pas, 3°) reprise de garde Mu gamae. Shio nage, Ude kime nage. Puis, chacun va réviser son programme sur panneaux des grades. … Lire la suite
ENFANTS –Présents; 10 –Thème: Combinaisons utiles –Déroulement: On va s’entrainer à combiner 1°) Une technique sur toutes saisies attaques. 2°) toutes techniques sur une seule attaque/saisie. Un volontaire va nous remémorer toutes les attaques et saisies connues avec leur nom On en en a recensé 17. Puis, collectivement, on a choisi une technique à produire … Lire la suite
–Présents: 14 –Thème: Diverses entrées sous Yokomen Uchi –Déroulement; Revue décomposée en 2 temps de la frappe Yokomen face aux miroirs. Belle posture de garde, bras en équerre, 1er temps: le bras monte synchronisé avec la jambe correspondante qui avance, 2ème temps: frappe yoko. Durant tout ce temps, veiller à ce que le buste, … Lire la suite
