Ados (assistantes Manuella et Louise) Révision générale avant passages de grades Les déplacements, la chute avant, shikko, les techniques qui seront demandées: Katate dori / Shio nage omoté et ura, Aïki otoshi, Kokyu nage version utchi, Utchi kaïten nage Omoté et ura Adultes Ushiro wazan(ushiro ryote dori) Savoir construire les déplacements de jambe. Surtout ne … Lire la suite
Ados (cours par Ha lan) esquives, chutes. Révision Katate dori/Shio nage. Utchi kaïten nage omoté, Aïki otoshi Jeu: téléphone arabe (une technique en japonais qui sera décrite par le groupe et restituée en la réalisant sur un adulte qui devra retrouver le nom. Interrogation sur les questions mentionnées sur les carnets de présence club. Rappel … Lire la suite
Ados Les esquives, shikko, la chute avant. Les notins d’ura (négatif ou extérieur) et omoté (intérieur ou positif). Rappel de shio nage Ura et omoté soit sur katate dori, soit sur yokomen uchi. Katate dori Kokyu nage version utchi (en passant sous le bras). Révision du kata de Jo des 6 phases. Test avec les … Lire la suite
Adultes Chutes avants, Mae ukemi: Kokyu nage simple sur katate dori. Puis Kaïten nage Omoté et ura. Ushiro ukemi: Kokyu Ho sur katate dori. Savoir changer le rythme brusquement pour surprendre. Savoir dérouler rapidement le bras « à bout de bras » sans plier le coude. Relaxation « zen ». Réflexion sur le Maaï (gestion de la distance, l’espace) … Lire la suite
Ados Savoir réagir sur une claque. Toujours avancer en se protégeant. Frappe Yokomen utchi. La valeur et l’intérêt du Kiaï. Révision de shio nage Ura sur yokomen utchi. Découverte de shio nage omoté. Différence entre Ura (négatif, vide, arrière) et Omoté (positif, plein, face). Travail sur tanto en version « honté ». Révision du kata des 6 … Lire la suite
2e cours Ados aprés deconfinement Révision théorique des questions à savoir mentionnées au dos de la carte de club. Tous les déplacements, La chute arrière. Shio nage ura sur Katate dori le plus sobrement possible (démonstration individuelle devant les gradés adultes. Reprise des Adultes chutes avant, shikko, frappes tsuki et shomen sur les pas … Lire la suite
Ados (16) assisté de Manuella Nouvelle reprise déconfinée Travail de l’ensemble des esquives (Tsuggi ashi, ayumi ashi, tenkan, tai sabaki, henka) , et de la chute arrière ushiro ukemi. Puis technique shio nage ura sur katae dori. Recherche de la fluidité, de stabilité et de déplacement sur 3 temps. Enfin le kata de Jo en … Lire la suite
6-8 ans Interrogations sur les techniques évoquées la semaine précédente (ikkyo, sokumen irimi nage, irimi nage sur shomen uchi) Test sur les supers pouvoirs d’esquives. réflexion de Valentine; « la peur n’efface pas le danger ». La chute avant mae ukemi (réussite de Mathias) 5 ans Les supers pouvoirs de l’esquive face à un shoken. Chacun a … Lire la suite
Cours pré ados rappel de tous les déplacements Ushiro waza -techniques arrières; Ushiro ryote dori / Sokumen irimi nage. Construction d’une double saisie. Ne pas se faire emporter par la force centrifuge. Donc entrer dans une force centripète par rapport à l’axe de tori. Puis révision générale du kata e baton : Jo. mise en … Lire la suite
6-8 ans Savoir éviter les frappes (shomen et yokomen). Esquives rappel. Esquives limitées en espace (travail à l’aide de cerceaux au sol). Puis esquives de frappes au shokken. Shomen uchi Irimi nage. Rappel de toutes les techniques mémorisées; Ikkyo, Ushiro kiri otoshi, Irimi nage, sokumen irimi nage. 5 ans Même programme que pour les 6-8 … Lire la suite
