Seniors La chute avant mae ukemi. Rappel de la théorie Pratique avec un module en pente Katate dori/ Kokyu nage simple, puis en passant sous le bras. Ensuite à l’aide d’un JO: Jo dori en passant sous le bras et « hélicoptère pour changer de main au dessus de la tête de tori. jo dori version … Lire la suite
Ados la chute arrière Les 5 déplacements Révisions des techniques déjà acquises: Ryote dori/Tenchi nage, Katate dori/Sokumen irimi nage Apprentissage de Tsuki chudan dans le vide face à un mur, face à Bob le mannequin. En vis à vis: esquive Tsughi ashi- Henka Jeu: tir à la corde par deux equipes Adultes Même travail … Lire la suite
Senior Qiqong et aïki taiso Un peu de self défense: Te hodoki (Aïkibudo) sur katate dori sortie de saisie sans force ni violence par l’intermédiaire des hanches Katate dori/ Sokumen Kokyu ho (proche de sokumen irimi nage) Puis shio nage ura avec la méthode de briser le rythme et monter haut les bras Puis 1 … Lire la suite
Ados Rappel des 5 esquives à connaitre. Démonstration par les anciens face aux débutants de l’année La chute arrière en sécurité Té hodoki sur katate dori: sortie de la saisie façon self défense. Rappel de l’origine de l’intérêt de saisie (Neutraliser les mains d’un samourai armé de son sabre et poignard) Katate dori/ Sokumen irimi … Lire la suite
enfants x 2 cours révisions tenshi nage ryote dori et surtout en retenir les noms Ikkyo ura sur Haïhammi katate dori avec un sabre au 2e cours: le samourai aveugle et sophrologie Ados aprés grande révision, chacun devait démontrer une technique de son choix en donnant les noms Tenchi nage indirect sur katate dori. … Lire la suite
Enfants X 2 cours Les chutes Révision de katate dori/ Kokyu nage avec 2 Uke Découverte de la marche des samurai munis de sabres à la ceinture. Puis tous à la queue leu leu sur ordre défense collective à droite et à gauche de la marche Révision des termes à connaître pour les grades Démonstration … Lire la suite
Enfants (2 cours petits) Les chutes Katate dori/ Kokyu nage puis avec 2 Uke. Questions préparatoires pour les passages de grade Ados Les chutes / les déplacements Katate dori/ Ikkyo omoté Katae dori/ Kokyu nage puis contre 2 Uke Toutes les questions théoriques pour les grades Adultes Comme les ados. Recherche du geste … Lire la suite
Seniors Qiqong par thierry, & taiso par Sylvain Shomen utchi / Irimi nage Tanto le kata des 8 frappes Shomen Tanto esquive Ayumi ashi puis irimi nage Tsuki au tanto / évitement sur 4 Uke Puis Tsuki / Kote gaeshi Sophrologie Adultes Soirée Katate dori Hammi handatchi waza Katate dori/ Kokyu nage simple H … Lire la suite
Petits 1er et 2e groupe Echauffement par Ismael 1er groupe puis 2e groupe Les chutes arrières. Chute avant au moyen d’un tremplin en mousse. Puis de l’échelle de motricité au sol Les cerceaux AI KI DO Ados Mêmes exercices qu’avec les petits avec en plus: Irimi nage Sophrologie … Lire la suite
Petits (2 groupes) Ushiro kiri otoshi sur shomen utchi. Mae Ukemi: la chute avant plusieurs exercices dont « le trottoir » 1er groupe, chutes au centre des plots et sophrologie. 2e groupe la cabane Ados Echauffement par Maxence Les 5 esquives avec élimination la chute arrière, la chute avant par katate dori/Kokyu nage simple puis kokyu … Lire la suite
