-Présents : 10 -Thème : Entrer, entrez !, entrées… « Irimi » -Déroulement : Travail face au miroir de l’esquive IRIMI de 2 façons. En glissant sur un pas de coté à 20/30°. Puis sur 2 pas, le second servant à se refermer sur notre Uke pour l’instant imaginaire. Les bras ne sont pas utiles. Les hanches s’ ouvrent et se … Lire la suite
-Présents : 15 -théme: dissociation corps/bras puis le RIAI -Déroulement : dérouillage des chutes aprés interruptions des entrainements suite aux vacances. Révision de toutes les esquives debout (Taï sabaki, Irimi-tenkan, Henka..) puis taï sabaki en suwari. Avec un partenaire, Katate dori/placement sans faire chuter. Tori fixe un point virtuel (le point de rencontre des deux mains. Il … Lire la suite
-Présents: 11 -Thème katate dori -Déroulement; Katate dori/kokyu nage simple. Tori laisse une large place au passage d’ Uke et projette chute avant. Uke ne chute pas aux pieds de Tori. La direction de force est rectiligne. Tori ne redresse pas la main. Elle suis la direction naturelle de saisie d’Uke. comme un rayon laser … Lire la suite
-Présents : 14 -Thème : Renforcer les structures -Déroulement ; Mise en exergue des principes communs qui structurent toutes techniques et assurent leur réussite : Applomb du buste, (centrage & verticalité) et placement Mé tsuké (horizontalité constante de la ligne des yeux). Les mêmes bases que recherchent les Ostéopathes. Quelquesoit les techniques ces principes se retrouvent sans cesse. Kata … Lire la suite
-Présents : 20 -Thème : LA fluidité déclinée sous plusieurs techniques depuis Katate dori. -Déroulement : Tout au long de la soirée, Uke devra s’investir pleinement dans son rôle d’attaquant en engageant son ventre et pas seulement sa main. Et surtout en poursuivant sans cesse son action vers l’avant. Il ne suffit pas de s’accrocher aux « wagonnet » et … Lire la suite
6/9 ans cours par Emmanuel Thème: Déroulement; 10/13 ans Présents: 12 thème: Tenchi nage. Et « engagement et Pugnacité » chez Uke, le créateur d’ NRJ -Déroulement: Prise de conscience d’un besoin d’objectif en début d’année et de le tenir. Tout comme un commandant de bord d’un navire larguant les amarres, il doit avoir un cap, … Lire la suite
-Présents : 14 -Thème : Osae waza + Passages de grades -Déroulement ; Katate dori/Ikkyo omoté basique. On va prendre l’axe dans le creux du coude de Tori par l’intérieur. Pour se faire, on va faire mine de frapper fort comme un yokomen qui atterrira dans le coude sans pour cela l’ impacter. Le tout étant de provoquer … Lire la suite
-Présents : 19 -Thème : les techniques non courantes -Déroulement : tout proche des passages de grades, il s’avère que certaines techniques au programme des 2e et 1er kyu sont peu pratiquées. Pour s’échauffer, Yokomen utchi/Sokumen irimi nage ; Ne pas retourner Uke derrière en faisant un revers de bras mais bien le traverser « Irimi ». Les hanches sont bien … Lire la suite
6/9 ans -Thème : Préparation à la démonstration du Téléthon -Déroulement ; Accueil d’une nouvelle, révision des bases (les termes, la chute avant, déplacement shikko, la manière de saluer correctement, présentation de la démo. Esquives sous shomen Utchi. Shomen utchi/Irimi nage, Katate dori/Shio nage. 10/13 ans -Présents : 12 -Thème et déroulement ; les mêmes que pour les 6/9 … Lire la suite
6/9 ans -Thème révision préparatoire aux grades -Déroulement; Révisions de tous les termes (Uke, Tori, le nom du fondateur, Shikko, dojo, tatami…). travail de la chute, du shilkko, révision de Shomen utchi/irimi nage (frappe vertical sur la tête / Projection en entrant dans le centre , image finale d’une vague qui se déferle). Puis Katate … Lire la suite
