Ados Assisté d Aurore >Les Gardes Kamae :Miggi (droite), Hidari: ( Gauche) >Toutes les esquives (Tsughi ashi: pied avant glissé, Ayumi ashi: pied glissé arrière, Tenkan: pivot sur pied avant en direction de notre dos, Taï sabaki: combinaison de ayumi ashi puis pivot tenkan , Henka (bascule sur place du bassin à 180°) >Chute avant Mae … Lire la suite
6-8 ans Rappel du travail précédent.rappel des termes usuels. La chute arrière, main scratch, puis avec balle. Ushiro kiri otoshi. Nouveau jeu de sol « pied-main ». Sophrologie 5 ans Même travail que les 6-8 ans Ados Assistance d’ Aurore. Rappel du travail précédent. La chute arrière, haïhammi katate dori/Shio nage. Présentation et travail de la chute … Lire la suite
6-9 ans par Ha lan Accueil pour le 1er cours de la saison. Consignes, discipline, Présentation du dôjô, Tenue, Echauffement. Latéralisation ( distinguer gauche /droite) Les postures de garde. Saisies Haihammi katate dori sortie de saisie. Jeu basé sur ushiro kiri otoshi en faisant chuter le plus d’ Uke dans un temps limité. Balle de … Lire la suite
ados Esquives; Les déplacements toujours en contact avec le sol. Sur un tatami, passerr les pieds sur toute la surface, les pieds tels des fers à repasser. Distinguer Haïhammi de Katate dori. Ikkyo ura. Jeu à 3 dont tori yeux bandés, le 3e donne les instructions orales pour Tori La chute tampon buvard Adultes Armes … Lire la suite
Seniors Echauffement prolongé TAIZO. Abdominaux. Esquives. Particulièrement Taï sabaki avec un point fixe imaginaire correspondant à une saisie de poignet. Puis engagement vers kote gaeshi, et ude kime nage. Prise de conscience qu’il va falloir mobiliser en priorité les appuis les jambes, les cuisses, les hanches et non les bras , épaules et mains. Par … Lire la suite
Ados Cours par Ha lan Les chutes, les esquives par éliminations. Haïhammi katate dori / Ikyo ura. Puis sur Shokken. Débat sur les agressions. Relaxation Adultes – Ken jutsu Suburi shomen. Puis en vis à vis, Surfrappe shomen, Tori de façon aléatoire laisse frapper dans le vide en esquivant à droite ou à gauche en … Lire la suite
6-9 ans échauffement par Lou anne Présentation de la carte de présences Révisions de l’ensemble des déplacements. Les shikko. Ha¨hammikatate dori/ Irimi nage 5-6 ans cours par Ha lan Jeu des déplacements d animaux. Les esquives. Apprendre à mettre sa ceinture seul. ‘voir vidéo sur Face book Akdn Aïkido nogent. Intégrer la droite et la … Lire la suite
Ados – Cours par Ha lan les déplacements à genou shikko avant et arrière. Les déplacements avec élimination. Haîhammi katate dori / Irimi nage 2 manières: Tori tend la main pousse en haut: retourne la main d’ Uke. Pouce vers le bas: il remonte le bras vers la tête comme s’il dégainait un sabre. Balle … Lire la suite
6-9 ans Cours par Ha lan Les chutes arrières et avant, shikko, les esquives éliminatoires. Balle de feu, sophrologie 5-6 ans Les marches d’animaux divers. Shikko. Chutes avant. Esquives henka, et tenkan. Jeu des pinces à linge 9- 13 ans Cours par Halan Les esquives éliminatoires, HaÏhammi katate dori/Shiho nage, Sokumen irimi nage, Irimi nage, … Lire la suite
Ados. Cours par Ha lan Les esquives éliminatoires. Les chutes et roulades arrières. Apprentissage de Shikko. Apprentissage d’irimi gage sur Haïhammi katate dori en décomposant par les déplacements au sol. Jeu du funambule. Jeu de la balle de feu. Sophro. Armes Ken jutsu. Révisions des 5 postures de garde en vis à vis. Révision des … Lire la suite
