4/6 ans Présents; 4 Thèmes; chute avant mae ukemi Déroulement; la Chute entre 2 « trottoirs » puis dans une cabane faite de 3 tapis de gym. Katate dori/ Kokyu nage simple pour travailler la chute avant. Balle de feu puis sophrologie 6/9 ans Présents; 6 Thème et déroulement :même que précédent. 10/13 ans -Présents 10 Thème … Lire la suite
Présents! 12 Thème Tanto Déroulement; kata des 8 frappes de l’ Aïkibudo. Shomen utchi Gokyo, puis sur yokomen, puis en suwari waza. Consignes tout au long de ce cours; Tori ne doit pas prendre appui sur Uke. Il doit maîtriser son déplacement debout comme à genou. Il doit respecter son partenaire sans le quitter des … Lire la suite
Ceci est le 1er cours retranscrit de l’année. Le 801 ème . Nous avons fini 2015 avec le 800e pile ! Séniors -Présents; 07 -Thème: distinguer Omoté/ura par shio nage -déroulement; esquives Tai sabaki. Puis esquives sous frappes shambara shomen. Le but étant de réactiver la fluidité. Katate dori/Shio nage Ura. Puis omoté. Le but … Lire la suite
Présents: 26 -Thème: prépa passages de grades -déroulement; échauffement, chutes avants, déplacements à genoux shikko, Esquives sous frappes shomen au sabre shambara (gestion du temps, « il faut pouvoir voir le temps »), consigne générale quelque soit le grade (prendre son temps, observer son partenaire et n’attaquer que lorsque celui ci semble ok) entrainement grâce aux panneaux … Lire la suite
Séniors Présents: 6 Thème: révision tenchi nage Déroulement; Développement sur la postulat de l’ Aîkido par rapport à toute forme de violence. L’ Aïkido, art de Paix propose, face à une attaque, qu elle qu elle soit, de ne pas y répondre par la violence mais de la transformer, la détourner, s’en servir pour créer … Lire la suite
-Présents: 10 -Thème: Buki waza (Tanto) + Osae waza (Gokyo) -Déroulement: Kata des 8 frappes au Tanto (Aïkibudo) Puis applications d esquives sur chacune des 6 premières attaques. Travail de dissociation du rythme de déplacement du corps avec l’activation des bras. Le travail du rythme a été appuyé par l’emploi d’un métronome. Les sons remplaçant … Lire la suite
Section SENIORS Aïkidoux 13h30/15h00 -Présents; 5 -Thème; 1 ère approche pour débutants. Ikkyo omoté -Déroulement; Présentation générale, Échauffement conséquent, la chute arrière soft. La répartition des rôles Uke/tori. Haïhammi katate dori/Ikkyo omoté. Bien que ce soit Uke désigné comme attaquant, Tori doit reprendre le dessus et faire en sorte que ce soit Uke qui doit … Lire la suite
-Présents: 11 -Thème; Ken et shio nage 3 ( suite et fin) -Déroulement: Ken Kessa giri 2 x50. Penser à bien respecter le zanshin (3e temps muet et fixe). Puis exercices de coupe shio giri face au miroir. La frappe est impulsée par le bassin par une ondulation qui va se transmettre au bout du … Lire la suite
-Présents: 14 -Thème: Ken puis déclinaison sur ryote dori suite -Déroulement; Ken Kessa giri droite et gauche sur deux directions. Puis en vis à vis. Le motodatchi attend au maximum pour réagir. Cela consistera à aller chercher la frappe avec son propre ken comme un lézard qui attrape sa mouche avec la langue (comme une … Lire la suite
-Présents; 13 -Thème; Mise en place de toutes les connaissances par le RI AI -Déroulement; présentation du concept recherché;nous connaissons désormais tous les ingrédients, les outils de l’ Aïkido; chutes, position debout ou à genoux, attaques, déplacements, techniques, principes et rôles… Cette semaine, on mettra l’accent sur la « cuisine », les « sauces » qui vont permettre à … Lire la suite
