–Présents: 19 –Thème: Passage de grades (deuxième jour). –Déroulement: Echauffement autours d’un travail d’esquives au Tanto sur Tsuki Chudan. Extérieur (3 formes)/ Intérieur avec atémi de protection. Puis, toujours sur tsuki chudan au tanto, Ju waza (techniques libres en privilégiant celles demandées à son propre passage de grade. CONSIGNES PARTICULIERES AUX PASSAGES DE GRADES: … Lire la suite
ENFANTS -Présents: 10 -Thème: Passage de grade -Déroulement: Démo d’un travail fluide sur attaques libres avec techniques libres (Ju waza). Puis, chacun le fait afin de se décontracter avant examen et permettre de réviser ses principales techniques. Puis révision sur panneaux quelques minutes. Enfin passage de grades pour tous. Résultat: Julia & Louise: Vert/Bleue; Emmanuel; … Lire la suite
-Présents: 14 -Thème: Tanto + Préparation de passages de grades -Déroulement: Afin de se préparer au Tanto, exercices de frappes de base (Tsuki, Shomen, Yokomen) en ligne face au miroir, puis de façon aléatoire dans les 4 directions. Rappelons que quelque soit la frappe, elle est lancée par les hanches, on recherche « l’accroche » au … Lire la suite
ENFANTS -Présents:08 -Thème: Ultime préparation aux passages de grades -Déroulement:Echauffement par katate dori/kokyu-nage simple en chute avant Révisions individuelles sur panneaux des grades. Interrogation aléatoire de chacun. Puis révisions à nouveau en comblant les carences découvertes ensembles. Passage devant tous pour deux techniques correspondants au grade. Interrogation par un autre enfant. Prise de conscience du … Lire la suite
ENFANTS –Présents; 10 –Thème: Combinaisons utiles –Déroulement: On va s’entrainer à combiner 1°) Une technique sur toutes saisies attaques. 2°) toutes techniques sur une seule attaque/saisie. Un volontaire va nous remémorer toutes les attaques et saisies connues avec leur nom On en en a recensé 17. Puis, collectivement, on a choisi une technique à produire … Lire la suite
–Présents: 15 –Thème: « Rigueur » –Déroulement: Le passage de grade a au moins deux vertus: Valider une compétence par une reconnaissance des pairs experts, mais aussi un moyen de tout remettre en cause, se remettre en question, s’améliorer… Un moment court mais grâce auquel les corrections ajoutées à notre pratique, tendant à l’excellence, doivent permettre avantageusement … Lire la suite
-Pfrésents: 13 -Thème: Déclinaisons sur Shomen uchi -Déroulement; Suwari waza/ Shomen uch/ikkyo omote ura: Omote léger décalage intérieur afin d’entrer franchement positif. Ura: choix de faire irimi ou non le long du partenaire. Ne pas s’appuyer sur lui. rester autonome dans le déplacement. Tachi waza/ Shomen Sokumen iriminage forme Ura. Puis omote (direct sous le … Lire la suite
-Présents: 13 -Thème: saisies peu habituelles -Déroulement: Aprés plusieurs entrainements aux passages de grades Yudansha, constat a été tiré que les élèves semblent en difficulté lorsque les tecniques de base sont demandées sur les saisies peu courantes. Ushiro éri dori / kokyu nage simple. Les hanches doivent restées fixées tandis que Tori glisse Irimi en … Lire la suite
-Présents: 11 -Théorie: Ken/Shambara/Kokyu-nage/Koshi-nage/Simulation de passage Yudansha -Déroulement: Afin de parfaire l’échauffement et plus particulièrement de renforcer la sangle abdominale, Suwari waza/ Ryote dori/ Kokyu-ho (Uke résistant à la chute et plaçant son centre). Ken Shomen Suburi puis Kiri gaeshi. Puis en vis à vis shomen esquives sur les cotés puis riposte Shomen « à l’infini ». … Lire la suite
ENFANTS -Présents: 8 -Thème: Ju waza -Déroulement: Ryote dori/Tenchi nage direct puis indirect en cueillant le Ki de l’adversaire. Puis toutes techniques (sans exemple du prof) sur ryote dori. Puis Shambara: esquives sur shomen puis combats ADOS -Présent: 06 -Thème: Kokyu-nage . -Déroulement: Hammi handachi waza/ Kokyu nage sur Haïhammi katate dori pour continuer … Lire la suite
