Jeudi 19 juin 19
Cours par Ha Lan Adaptation de techniques mains nues aux trois armes jo, tanto et ken. PAssage de grade d’ Orlando au 4e kyu et d’ Adeline au 2e kyu. Repas festif pour la promotion des 5 premiers dan
passages de grades
Mercredi 19/06/19
6/9 ans, 4/6 ans et 9/13 ans Démonstration devant les parents, remise des diplômes et des ceintures. Bilan. Fin de cours Adultes Ryote dori/Kokyu nage simple, puis ryote dori/Koshi nage. Katate dori/Koshi nage version Utchi kaiten. Haïhammi katate dori Koshi nage version Ikyo ura. Puis pour détendre, ushiro ryote dori/Kokyu nage sans faire chuter. Pot … Lire la suite
Jeudi 13/06/19
Gradés Distinguer le travail linéaire et fluide et les techniques nécessitant des ruptures. Série de techniques sur Ryote dori avec aucune rupture. Puis série sur Yokomen. Ensuite, recherche de techniques nécéssitant des arrêts nets puis reprises en reprenant un tempo rapide Simulations de passage de grades; 4e, 2e 1er et Yudansha. Séance de sophrologie profonde … Lire la suite
Mercredi 05/06/19
7-9 ans cous par Ha Lan Finalisation des passages de grades. Préparation de la démonstration. 4-6 ans Jeu: la cabane précaire. Préparation de la démonstration 9-13 ans Même travail que pour les cours précédents 1dultes Sokumen irimi nage sur Haïhammi katate dori. Exercice sur passages de grade de 1er au 4e dan.
Lundi03/06/19
Ados/seniors Jo nage, plusieurs projections Evaluation Joseph 4e kyu, Jean 4e kyu, Jean marie 4e kyu Adultes Jo, la frappe shoku tsuki pied avant commencant, puis pied arrière commencant. Puis les entrées ext et int sur tsuki au Jodori. Puis, établir une liste immuable de techniques pour se préparer aux examen en jyu waza. mème … Lire la suite
Mercredi 29/05/19
6-9 ans Katate dori-Jyu waza face aux professeurs.Passages de grades pour le restant. Préparation d’une démo avec les sabres et démonstration individuelle d’une technique 5-6 ans Jeux éducatif sur l’échelle d entrainement avec shikko 9-13 ans Passages de grades pour le restant des effectifs, préparation d’une démonstration Jeux: l’explorateur dans la jungle (ushiro kiri … Lire la suite
Mercredi 22/05/19
6-9 ans ; cours par Ha lan Exercices/jeux de déplacements. Passage de grade pour les gradés anciens. 4-6 ans même travail. Jeu d’habileté motrice sur l’échelle au sol Ados même travail que le cours plus haut. Adultes thème: shomen suwari waza: éducatif sur se relever rapidement de shomen /ikkyo ura perpétuel. Hammi handatchi waza shomen/Irimi … Lire la suite
Lundi 20/05/19
Ados Préparation des passages de grades 5e & 4e kyu; Entrée intérieure sur Shomen. On doit faire bouger le bas avant le haut (les jambes avant les bras). Puis réalisation de Shio nage omoté et ura. Entrée extérieure. Puis réalisation d’ Irimi nage direct. Passage de grade. Réussite du 5e kyu pour Deyan. Adultes Armes … Lire la suite
Mercredi 15/05/19
6-9 ans Travail sur les esquives. Préparations aux grades. Jeux: la chute des singes par l’explorateur dans la jungle 4-6 ans Jeu: l’explorateur dans la jungle 9-13 ans Révision complète des grades. Jeu de l’explorateur dans la jungle. Adultes Recherche de tout ce qui peut se faire sur Katate dori puis haïhammi katate dori. Recherche … Lire la suite
Lundi 13/05/19
Ados Révision générale du 5e & 4e kyu Buki waza- JO Jo taï Jo: tsuki/parade/Shomen Puis apprentissage de la protection dynamique en » 8 » . Ensuite Hasso no Ji passage du jo derrière la tête. Fragment d’un kata uke tente de frapper tsuki mais reçoit Hasso no ji puis tsuki par retournement à 360°