Seniors qiqong – Do in – Aïki taiso Etude de la chute tampon buvard Puis Exercice de Ki musubi – Ri AÏ garder la liaison entre plusieurs techniques sans rompre le rapport avec Uke Tori devra enchainer 4 techniques et ne faire chuter qu’à la 4e. Puis taninzu gake sur ryo sode dori avec 2 … Lire la suite
Enfants: Les chutes avants arrières, Chacun doit montrer au moins une technique au groupe et nommer son nom et l’attaque choisie. Constat que peu s’en rappellent alors qu’on en a travaillé 5 depuis le début de la saison Exercice de précision et d’observation: avec le shoken, on reste en garde en vis à vis et … Lire la suite
Seniors Qiqong – do in – Aïki taizo Mae Ryo kata dori, la saisie spécifique des 2 épaules Kokyu nage façon sokumen irimi nage. Puis ushiro ryo kata dori/Kokyu nage enfin, attaque aléatoire de Uke (Mae ou ushiro) Sophrologie Adultes Ryo sode dori saisie des deux manches Ikkyo omoté (facon pagaie) puis ura (en … Lire la suite
Ados Buki waza TANTO Rappel de Taï sabaki et Tsugi hashi Tanto/ Yoko men utshi Comment s’en protéger?: Entrer directe par tsuggi ashi, les deux mains toniques puis Gokyo finissant par contrôle au sol et désarmement. Tsuki chudan/ Kote gaeshi puis en kakari geiko contre 5 uke autours de soi. Rappel self défense. Aprés ce … Lire la suite
Enfants avec ANTRA en assistante Les chutes arrières. Les suburis au ken en mousse Esquives Taï sabaki sous shomen avec ken en mousse. On touche le dos d’Uke au final de l’esquive Jeux; les jeux olympiques locaux avec le rajout du tunel. Le dé à questions, les cerceaux ai ki et do sophrologie – Adultes … Lire la suite
Adultes Révision de la roulade arrière complète Thème du soir: katate ryote dori (ou moroté dori). Katate ryote dori/ Kokyu nage rappel: on abandonne son bras détendu. Par contre, un bon irimi (tsugi ashi) bien veiller au shisei (rectitude verticale) et à la stabilité Ude kime nage. La projection s’effectue plus par IRIMI épaule basse … Lire la suite
enfants x 2 cours révisions tenshi nage ryote dori et surtout en retenir les noms Ikkyo ura sur Haïhammi katate dori avec un sabre au 2e cours: le samourai aveugle et sophrologie Ados aprés grande révision, chacun devait démontrer une technique de son choix en donnant les noms Tenchi nage indirect sur katate dori. … Lire la suite
Préparation de la démonstration au forum des asso de dimanche 4 Sept Remise en forme douce par: Ikkyo Omoté sur kata dori afin qu’Uke ouvre sa hanche en équilibre sur une jambe Ushiro ryote dori/ Kokyu nage pour la chute avant Ken shomen / Sokumen irimi nage pour la chute arrière Tanto yokomen utchi/ Kote … Lire la suite
Enfants avec Louise Chute arrière sollicitée Shoken: Shomen/ Ushiro kiri otoshi et Sokumen irimi nage, La forêt de la mort (3 ninja dissimulés dans le dojo attaquent avec des shoken) Sophrologie Ados Avec Louise Les frappes yokomen avec Tanto (Honté) L’esquive intérieur et l’arrêt intérieur Shio nage, Sokumen irimi nage Taninzu gake à 2 … Lire la suite
Adultes gradés Ultime entrainement avant l examen des grades 1er & 2e dan Toutes formes de Jyuwaza (techniques libres au nombre à chaque fois de 4 4 kokyu nage Tsuki chudan, Katate dori, Tanto shomen uchi. Ushiro ryote dori Puis Taninzu gake contre 5 Uke afin de travailler la disponibilité, la gestion de l espace … Lire la suite
