Enfants Challenge: produire plusieurs consignes à la suite: de 2 à 10 consignes dans des ordres différents (chutes avant, arrière, shikko). Frappes tsuki chudan sur un ballon tsuki chudan avec esquives Tsuki chudan/Ushiro kiri otoshi Sophrologie Ados Les 5 esquives avec éliminations mais face à une frappe tsuki au tanto Tsuki chudan face à … Lire la suite
Seniors qiqong – Do in – Aïki taiso Etude de la chute tampon buvard Puis Exercice de Ki musubi – Ri AÏ garder la liaison entre plusieurs techniques sans rompre le rapport avec Uke Tori devra enchainer 4 techniques et ne faire chuter qu’à la 4e. Puis taninzu gake sur ryo sode dori avec 2 … Lire la suite
Enfants Jeu de question à l’aide du dé lancé Les courses de chutes, et de shikko Les exercices d’évitement de frappes shomen au shoken puis face aux jets de balles de mousse Ados Les exercices d’évitement de frappes shomen mains nues puis au shoken puis face aux jets de balles de mousse Passage de … Lire la suite
Seniors Motivations générales à l’occasion des vœux collectifs du nouvel an. Recherche d’objectifs personnels afin d’atteindre et d’accéder à créer une bonne année, en bonne santé. QIQONG – DO IN – AIKI TAIZO Notion d’attaques spécifiques en Ushiro waza. Implications et applications d’ Uke sans bloquer les poignets et en restant d’aplomb. Manière d’absorber la … Lire la suite
Adultes Notions de KIMUSUBI (savoir garder la continuité et la logique de construction en employant entre autre, la synergie de tous les segments du corps) et de KI NO NAGARE (la fluidité dans la pratique sans verrou ni heurt). AWASERU (la rencontre, la qualité d’accueil et d adaptabilité) Notion de RI AI (enchainement logique de … Lire la suite
Adultes Buki waza: Tanto Tanto no kata des 8 frappes Les 3 frappes fondamentales sur Bob puis sur partenaires. Placement des 5 esquives sur ces 3 frappes Shomen yokomen et tsuki Une technique par frappe. Puis savoir éviter face à des frappes désordonnées au tanto en dehors des 3 frappes conventionnelles Jeu: chacun avec un … Lire la suite
Ados Buki waza : le Jo Les déplacements Hammi synchronisés Les notions de défenses par rapport aux distances courtes moyenne et longues en fonction de la longueur de frappes et des armes: présentation du Naginata Les frappes Gedan gaeshi avec déplacements synchronisées et précises. Jeu: le Jo-foot Adultes Présence d Elodie (recue au … Lire la suite
Senior Qiqong – Do in – Aïki Taïso Tsuki chudan 2 esquives à rappeler: Tsugi ashi et ayumi ashi (IRIMI) Frappe tsuki chudan dans le ventre de Tori qui encaisse Puis esquive extérieure Tusgi ashi pour Shio nage Ura & Kote gaeshi, puis sankyo omoté Sophrologie Adultes Tsuki chudan suite de la veille Tsuki … Lire la suite
Ados Les chutes avant et arrière sollicitées par un partenaire Tanto no Kata en vue d’une démonstration (08 juin) Puis Katate dori/Kokyu nage en entrant dans le coude façon sumi otoshi avec le tanto Adultes Katate dori/ Kokyu nage à 180° par ayumi ashi/Tenkan. Tori vient solliciter la saisie. Puis KD/ Sumi otoshi Ensuite … Lire la suite
Enfants Les 3 chutes chronométrées la chute plaquée enroulée autours de l’épaule de l’enseignant avec reception sur tapis mousse Double chute sur tapis mousse avant chronomètrée la course shikko Katate dori/ Kokyu nage Sophrologie Adultes Buki waza: tanto le kata des 8 frappes Tsuki chudan esquives intérieure et extérieure, puis contre 2 tanto avec … Lire la suite
