ENFANTS -Présents: 15 -Thème: L’esquive, 1ere action avant toutes techniques -Déroulement; Rappel de toutes esquives et déplacements par les ceintures bleue/vertes. Taï sabaki, irimi, tenkan, henka. Acquisition de ces réflexes. Puis la même chose sur frappes Tsuki au Tanto (poignard). Les esquives doivent être effectuées sous forme de provocations, bras ouverts, sans se protéger et … Lire la suite
-Présents; 25 -Thème; grande révision des OSAE WAZA -Déroulement; Passage en revue de tous les Osae waza sous Shomen uchi. Omoté et Ura. Spécification de Gokyo (toujours en ura, jamais en omoté) sous Shomen Tanto « Honté »(pointe en bas). Gokyo étant une forme spécialement conçue pour tanto. Pour mémoire:, avec exemples d’experts 1°) Ikkyo contrôle … Lire la suite
ENFANTS –Présents: 9 –Thèmes: « Ne pas se servir de son ken » –Déroulement: Ken/Suburi Shomen 30 fois puis devant/derrière. Bien faire pivoter d’abord la tête (afin de s’assurer de la nature du danger derrière soi), puis les hanches et pieds, enfin, frappe shomen. Tenue du Ken souple. Prêt de saya (fourreaux de ken) pour se … Lire la suite
–Présents; 15 –Thème: Osae waza –Déroulement; Shikko, puis suwari waza Men uchi/éducatif Ikkyo ura perpétuel. Uke apprend à se relever prestement tout en se protégeant le visage du revers de Tori. Il peaufine ses chutes « tampon-buvards ». Tori de son coté engage le genou opposé à la main arrivant en contact. Tachi waza/ Katate dori/ NIkkyo … Lire la suite
-Présents: 17 -Thème: Osae waza + prépa passage de grade -Déroulement: Tachi waza/Shomen uchi/Sankyo Omoté. Ne pas forcer le poignet. Activer surtout les hanches. Shomen uchi Yonkyo omoté: Tenir l’avant bras comme si on tenait un ken. La pression sur le bord de l’os sera fait par le redressement d’ Uke. Suwari waza/Tanto Shomen uchi/Gokyo: … Lire la suite
Présents: 18 Thème; Se mettre en dynamique vers la ceinture noire Déroulement: Kaï waze: travail de placement, centrage et surtout perception de la distance MA Aï. Puis Haïhammi katate dori Ikkyo omoté, puis ura. Suwari waza Shomen uchi / Ikkyo. Shomen / Irimi nage. Tachi waza Yokomen uchi / Shio nage. PAUSE Mise en … Lire la suite
Présents: 21 Thème: révision des Osae-waza. Rester toujours centré. Déroulement: Première technique sans démo du prof: Suwari waza/Kata dori/ Nikkyo ura. Penser à la géométrie: la tête, le coeur d’Uke est le centre d’un cercle. L’extrémité de son bras désigne le rayon. Tori restera à la périphérie (explication pr schéma sur tableau blnc. Il agira … Lire la suite
Présents: 15 Thème: Bases académiques (Suwari waza et Osae waza) Déroulement: Préparation du travail spécifique en Suwari-waza: exercice à genoux, statique en vis à vis: contact Main-scratch (Kaï waze) pour un mawashi tsuki (crochet) « perpétuel ». Évitement sur place, genoux ancrés au sol, en absorbant avec la flexion du buste tout en gardant contact et uniquement … Lire la suite
Présents: 23 Thème: Osae waza Déroulement: Poursuite de notre travail spécifique sur les principes d’immobilisation OSAE WAZA avec distinction OMOTE & URA pour NIKKYO et YONKYO (Omoté seulement). Apprentissage des divers changement de postures. Changement de jambes sans incidence sur le reste du corps (pas de variation de hauteur, élimination de mouvements parasites, implication des … Lire la suite
