Ados Rappel de sokumen irimi nage sur shomen, puis sur haïhammi katate dori. Les esquives Irimicourt, long, henka et déouverte de Taï sabaki. Ushiro kiri otochi sur Uke fixe. sophrologie Adultes Armes Le Jo Le tsuki chudan avec absorbtion. Kata des 6 phases en vis à vis.
Variations Uke reste en statique, un bras en avant. Tori s exerce à faire taïsabaki derrière lui. Puis Uhiro kiriotoshi. Puis sur haïhammi katate dori. Puis sous frappe shomen. Variation innovatrice: sur shomen Tori fait pivoter Uke en le faisant tourner des épaules pour récupérer l’autre bras inactif. Il enchaine Ude kime nage, shio nage … Lire la suite
6-9 ans (4 présents) Première prise en main. Présentation générale. Les déplacements sous forme de jeu. Jeu de l’explorateur (Ushiro kiri otoshi). Balle de feu. Sophrologie pour finir l’entrainement 5-6 ans (6 présents) Même déroulement que les 6-9 ans. Jeu de l’explorateur (ushiro kiri otoshi) 9-13 ans Même déroulement que précédent sans la balle de … Lire la suite
6-9 ans Exercice de rapidité sur la latéralisation. Acquisition des 4 déplacements sous forme de jeu. Irimi nage tenkan, henka, taïsabaki. Puis révision des techniques demandées pour les grades: Haïhammi katate dori /Ikkyo ura /sophrologie 4-6 ans Exercice de rapidité sur la latéralisation. Acquisition des 4 déplacements sous forme de jeu. Irimi nage tenkan, henka, … Lire la suite
Poursuite du travail sur Haïhammi katate dori Entré » de sokumen irimi nage (nanamé kokyu nage). Puis complet en faisant chuter arrière. Le point fort n’est pas le bras qui menace (leurre) mais le placement du centre, flancs contre flancs. Puis Même saisie (durant la soirée) Ushiro Kiri Otoshi. Le deuxième temps est le plus important, … Lire la suite
6/9 ans Révision des grades personnalisée. Kokyu ho en suwari waza 4/6 ans assuré par Halan Travail en plusieurs temps pour se saluer. Jeu miroir.Balle de feu. Sophro 10/13 ans Les déplacements Tsugi Ashi et Hayumi Ashi. Shomen utchi / Ushiro kiri otoshi en glissant tsugi ashi en travers sous la frappe. Révision des grades. … Lire la suite
Seniors: Shomen utchi / Ushiro kiri otoshi. Sru frappe frontale, aspiration (coupe) des épaules par derrière de haut en bas. Tori fait le tour de Uke aprés avoir esquivé la frappe. Puis Shomen/Sokumen irimi nage (se dit aussi Nanmé kokyu nage). Kendo Les déplacements en gardant la pointe en kamae. Suburi Haya suburi notamment. Entrainement … Lire la suite
-Présents; 13 -Thème; Mise en place de toutes les connaissances par le RI AI -Déroulement; présentation du concept recherché;nous connaissons désormais tous les ingrédients, les outils de l’ Aïkido; chutes, position debout ou à genoux, attaques, déplacements, techniques, principes et rôles… Cette semaine, on mettra l’accent sur la « cuisine », les « sauces » qui vont permettre à … Lire la suite
-Présents : 13 -Thème : techniques moins courantes, peu vues depuis le début de la saison. -Déroulement : Afin de s’échauffer, Kata dori/men utchi / Kokyu nage simple avec rythme régulier. Puis tonique. Ceci grâce à un pivot plus énergique en tournant la tête par exemple tout en laissant le bras de contrôle inactif. Ensuite, toujours sur la … Lire la suite
-Présents: 6 -Thème: 5 variations autours de Tsuki « 2 » -Déroulement: Échauffement par esquives sous tanto-Tsuki. Tsuki/Sankyo ura: Tori esquive Irimi-tenkan en gonflant les bras. Le bras coté couteau entre en contact à hauteur du coude. Ce contact va relever légèrement en cassant doucement le coude d’ Uke pendant que la main libre vient maitriser … Lire la suite
