-Présents; 13 -Thème; Mise en place de toutes les connaissances par le RI AI -Déroulement; présentation du concept recherché;nous connaissons désormais tous les ingrédients, les outils de l’ Aïkido; chutes, position debout ou à genoux, attaques, déplacements, techniques, principes et rôles… Cette semaine, on mettra l’accent sur la « cuisine », les « sauces » qui vont permettre à … Lire la suite
-Présents: 10 -Thème:contrôle de l’épaule ‘Déroulement; Ken Kessagiri complet: habituellement on s’échauffe par des suburi demi kessagiri (coupe latérale d’un coté). Alors qu’ici, on va enchaîner droite/gauche en changeant de jambes. S’engager à fond sur chaque frappe sans réserve. En vis à vis d un partenaire qui va frapper shomen, riposte Kessa giri en visant … Lire la suite
-Présents; 25 -Thème: Shomen utchi + la fluidité -Déroulement; Révision de la frappe Shomen outchi. Activation des articulations les unes aprés les autres. D’abord hanches, puis épaule, coude, poignet… Se rappeler (et bien intégrer) que la qualité de l’échange ne dépend pas que de Tori. Si l’attaque est médiocre, la technique s’en suivra… L’attaque … Lire la suite
-Présents: 26 -Thème: D’autres Osae waza sur tanto -Déroulement; esquives sur tanto/tsuki en guise d’échauffement. Puis toujours sur Tsuki chudan au tanto, Hiji kime osae. Puis Ude garami. Pour chacun: désarmement… PAUSE séparation par groupes de niveaux -Révision de plusieurs techniques sur Tanto/tsuki au tanto. Kote gaeshi, Shio nage, Ude kime nage. Pour les … Lire la suite
Présents: 18 Thème: Techniques sortant de l’ordinaire Déroulement: L’attaque sera en fil rouge, durant toute la soirée « Katate-dori ». Pour échauffement, kokyu-nage simple dans la direction de la saisie. Attention de ne pas faire « pont-levis» avec le bras saisie afin de ne pas rompre l’impulsion d’Uke. Sumi Otoshi: En gardant l’impulsion d’Uke, détendre, déployé son … Lire la suite
