COURS 6/9 ans -Thème: révision puis découverte de mae ukemi (chute avant) -Déroulement; Révision de l’ensemble du travail précédent. (ushiro ukemi, Katate dori/Tenchi nage, Shomen uchi/Ikkyo omoté).. Présentation de la roulade avant. Bien alignée. Analogie avec la bicyclette: Roues rondes, pneus bien gonflés, bon coup de pédale, regard placé… Sans tout cela, on vacille ou … Lire la suite
Aïki Kaïds au dojo 2 -Thème : 1ère mise en place, présentations, démonstrations, bases -Déroulement : Mise en place des tapis, accueil de la toute première pratiquante, présentation de l Aïkido, principes, règles, discipline, démonstration. Apprentissage de la chute, puis katate dori/Tenshi nage. Pause Jeu avec casques et shambara. Enfants 9/12 ans -Présents : 14 -Thème révision du … Lire la suite
-Présents : 13 -Thème : Premier cours d armes Bukiwaza : le Ken -Déroulement : Présentation succincte du Ken. Respect et manipulation de l’arme. Selon notre comportement et comment on porte l’arme, on doit se convaincre et donc être convainquant qu’il s’agit d’une véritable arme. Shomen suburi au Ken puis Kessa giri. En vis à vis d’un partenaire, pointe … Lire la suite
ENFANTS -Présents : 12 (7 cours d’essai) -Thème : Premier contact. -Déroulement : Présentation générale. Le salut. Définition de l’Aïkido, le Dôjô, le tatami, la tenue, Discipline spécifique à l’ Aïkido. La chute arrière . La saisie simple. Katatedori/Tenchi nage. 3 directions : ciel, Terre, et engagement du centre. ON vise le centre d’Uke sans forcer sur les bras. La … Lire la suite
-Présents; 19 -Thème; premier cours. Accueil et présentation de la saison -Déroulement; Savoir se réceptionner au solen sécurité: la chute arrière. Puis la façon de saisir (Katate dori). Neutraliser une main sans verrouiller ni bloquer. Puis Katate dori Tenchi nage direct. Puis en faisant bouger à 180° Tenchi nage est la projection « ciel/terre » Mais un … Lire la suite
-Présents:07 -Thème :Ryote dori -Déroulement :Ryote dori toute la soirée / Tenchi Nage direct. Puis avec pivot 180° et enfin 360°. La main qui se dirige vers le ciel doit longer le sternum furtivement et se développe le long du cou. C’est un peu l’idée d’un uppercut plutot que d’un Yokomen trop visible. Les coudes restent au … Lire la suite
ENFANTS -Présents; 14 -Thème; Saisie de face – révision par niveaux -Déroulement; Ryote dori/Tenchi nage (niveau ceinture Orange) pour s’échauffer. Puis une technique à produire parfaitement selon le grade: Jaune: Yokomen/Shio nage, Orange: Ushiro ryote dori / Kokyu nage, Bleue: Katate dori/ Sumi otoshi Conseil/consignes; on ne se consacre ce soir qu’à une seule technique. … Lire la suite
-Présents: 22 -Thème: techniques sur double saisie -déroulement; Ryoe dori/ Tenchi-nage. Outre les directions des bras (un vers le sol, l’ autre vers le ciel, il faudra bien « traverser » Uke tout en restant d’aplomb, regard « me tsuke ». Ryote dori/Kokyu nage: Une main dans le dos, l autre décrit un arc de cercle pour projeter … Lire la suite
Enfants -Présents; 14 -Thème: Tenshi nage -Déroulement: La chute arrière ushiro ukemi seul puis en étant poussé, puis en étant aspiré par derrière. Travail de posture et d’esquives ainsi que d apprentissage des termes japonais. PLacement des bras et jambes en garde Miggi kamae (pied droit devant), Hidari (pied gauche). Déplacement avant (MAE), arrière (USHIRO), … Lire la suite
-Présents; 28 -Thème; Tenshi Nage -Déroulement: Présentation de la technique (toujours dans le cycle Ushiro ukemi, techniques amenant en chutes arrières). Projection » Ciel-Terre ». Une main dirigée vers le ciel et une autre vers la Terre. Révision de la chute arrière. Révision des déplacements fondamentaux (Taï sabaki formé par Irimi, Henka, Tenkan), sous rythmes différents. … Lire la suite
