Tenchi nage

mercredi 05 octobre 22

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1er groupe des petits puis 2ème les déplacements à genoux SHIKKO Révision de Tenshi nage et ushiro kiri otoshi. Balle de feu sophrologie pour le 2e groupe, Méditation assise MOKUSO pour le 1er   Ados echauffement par raphael Révision des 5 déplacements face à frappe shoken la chute avant révision de tenshi nage et ushiro … Lire la suite

Jeudi 22 Sept 22

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Seniors Qiqong, Aiki Taiso Ryote dori / Tenchi nage direct Puis indirect. Sophrologie   Adultes Thème: Ryote dori Révision du travail de la veille Ryote dori/ Tenchi nage indirect avec plus d’astuces. Voir ce travail comme le symbole du Yin / Yang: une partie qui absobe, une autre qui pénètre. Gradés: Tori doit s’adapter encore … Lire la suite

Jeudi 20 janvier 22

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Seniors Qiqong avec Ha lan Etude du shomen. Synchronisation des bras et du déplacement Ayumi ashi. Ikkyo omoté et Ura. Evaluation 5e, 4e et 3e Kyu. Sophrologie   Adultes Echauffement préparation spécifique par Halan Thème: Doubles saisies Ryote dori/Tenchi nage indirect Katate ryote dori (Moroté dori) Kote gaeshi Kata dori men utchi/ Shio nage (problématique … Lire la suite

Jeudi 02 décembre 21

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Seniors qiqong apprentissage du déplacement shikko en douceur et en concervant la verticalité Le programme du 5e kyu Kokyu ho relaxe Shio nage omoté et ura Tenshi nage direct et indirect Comment faire Irimi nage sans raideur sophrologie   Adultes gradés Tsuki chudan suite. Etude du déroulé de la frappe. Frappe sur mur afin de … Lire la suite

07 octobre 20

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6-8 ans avec Ha lan Rappel sur la tenue du keikogi, le noeud de ceinture. Révision du travail précédent: chute arrière. Tsuki ushiro kiri otoshi. Nouvelle acquisition: Tsuki chudan/ Kote gaeshi Le même travail mais sous forme kakari geiko sur l’ensemble du groupe retour au calme simple allongé au sol   5-6 ans avec Ha … Lire la suite

Mercredi 16 septembre 2020

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6-8 ans Rappel des termes de base (Dojo, Tatami, O sensei Ueshiba, définition de l’ Aï KI DO) La chute arrière. Réflexe de la chute sur douce poussée des épaules. Egalement en aspirant les épaules par derrière. Conservation de la distance par le jeu de la main scratch. Puis Sur une simple sollicitation linéaire vers … Lire la suite

Mercredi 15/01/20

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6-9 ans Cours par Ha lan Révision générale des Esquives, chutes avant et arrière, shikko.Rappel de la technique Tsuki/Sokumen irimi nage et apprentissage de tsuki/Kote gaeshi . Jeu; La balle de feu allongé,Sophrologie Voir ce lien: https://youtu.be/jGs52YwMJtM 5-6 ans Cours par Ha lan même travail que les 6 ans plus le jeu de questions au … Lire la suite