-Présents; 11 -Thème: Chute plaquée -Déroulement; Aprés l’échauffement, exercice de gainage (abdo, lombaires, obliques) préparatoires aux travail des chutes plaquées ( protection des lombaires). Katate dori/Kokyu nage façon sumi otoshi. Uke mobilise son bassin en harmonie à l’action de la main intérieur en préparation à la chute plaquée. Puis travail de cette fameuse chute au … Lire la suite
-Présents: 7 -Thème: Tanto waza -Déroulement: Tanto kata des 8 frappes. Puis Tsuki chudan/ Kote gaeshi. version « passage devant Uke ». Aprés esquive irimi, contrôle du poignet armé en le descendant pentant qu’on va passer devant Uke. Puis version extérieure: une fois le poignet contacté, tori investi l’espace libre franchement en visant le mollet arrière d’ … Lire la suite
Cours par Anne demaret -Présents; 18 -Thème: placement -Déroulement; sur katate dori, Irimi tenkan neutre, puis en &spirant Uke, puis déplacement à angle droit. Kokyu nage simple. Ikkyo puis nikkyo omote puis Ura (cette fois on part à 90° et on passera par Hiji kime osae avant le controle sur le poignet. Penser à loger … Lire la suite
-Présents; 16 -Thème déclinaisons sur Haïhammi katate dori et Passages de grades -Déroulement; Haïhammi katate dori/ Nikyo omoté puis ura. Pour les 2, penser surtout à investir l’espace autour d’ Uke plutot que d’aller directement intervenir sur le bras. Le choix d omoté ou ura est fonction de l’intensité de pression ou poussée d Uke. … Lire la suite
-Présents : 11 -Thème : Moroté dori ou Katate ryote dori -Déroulement ; K R Dori Kokyu nage pour s’échauffer. Tori « abandonne »son bras saisi à Uke. Pendant ce temps, il « investit » l’espace autours en produisant un large Tenkan. Le point commun des experts que l’on peut observer, est de savoir se dé focaliser de la clé même afin … Lire la suite
6/8 ans -Thème ; savoir agir instinctivement sous frappe de sabre -Déroulement: révision roulade arrière. Puis savoir placer l’esquive Irimi sous une frappe shomen au Shambara. Vitesse lente, puis rapide. Enfin sous frappes au rythme et aux distances aléatoires. Révision de Kote gaeshi puis de sokumen irimi nage (se dit aussi Naname kokyu nage). Enfin … Lire la suite
-Présents ; 13 -Thème : Variations sur Ushiro Eri dori -Déroulement : Ushiro eri dori/kokyu nage simple. Le même qu’on produit assez souvent sur Kata dori Men uchi. Puis toujours sur la même saisie arrière, révision d’ Ikkyo ura. Puis Shio nage sur la main de saisie du col. Puis Irimi nage. Puis Kokyu nage en placant la … Lire la suite
-Présents : 13 -Thème : Les saisies de col -Déroulement ; Mune dori (ou mae eri)/Ikkyo. Version où Tori ne se laisse pas saisir. Dès la velléité d’attaque d’Uke, Tori fait un pas chassé arrière en décalant vers l’intérieur et absorbe l’attaque en remontant le bras par dessous le sien. Puis Ikkyo traditionnel. Seconde version : Tori se laisse … Lire la suite
Cours 7/9 ans Cours par Patrick & Emmanuel -Thème : esquives e déplacements. -Déroulement ; Révision de la chute avant canalisée entre deux murs (de tapis!) Apprentissage de 3 déplacements : Taï sabaki, Irimi tenka, Henka. Mise en pratique sous shomen uchi de plus en plus rapidement puis en « Kakari geiko (plusieurs Uke en file indienne). Révision … Lire la suite
6/8 ans -Thème se tenir droit et garder le regard horizontal (Sokumen irimi nage et kote gaeshi sur Shomen utchi) -Déroulement: Echauffement des cuisses du saut de lapin. Puis en vis à vis d’un autre lapin sauteur, on se repousse des mains. Shomen utch Kote gaeshi (technique de la semaine dernière). Puis sokumen irimi nage. … Lire la suite
