Adultes gradés Ushiro ryote dori kokyu nage. Puis Ushiro ryote dori Kote gaeshi classique (la 1ère main longe le corps verticalement, kote gaeshi se faisant sur la 2ème main. Puis, lorsque Uke élève les bras de tori trés haut. Ce dernier va alors se hisser d’un coté pour perturber le maintien d’ Uke. 3eformule: Uke … Lire la suite
Adultes Continuité sur le 4e Kyu. Afin de travailler sur Haïhammi katate dori, déplacement seul en présentant une main paume ouverte (offerte); ( irimi tsugi ashi avant)Taïsabaki irimi arrière (pas chassé arrière). Puis face à Uke qui saisie. Udekime nage. Il ne faut pas forcer avec le bras mais plutot engager sa hanche et en … Lire la suite
Arme:le Tanto suite Le kata des 8 frappes au tanto de Yoseikan Budo. Puis en vis à vis en travail miroir. Puis 2 formes d’ esquives sur 3 frappes différentes de l’ Aïki: Tsuki, Shomen et Yokomen. Esquives fluides et esquives avec arrêt contact. Puis shio nage et Kote gaeshi.Enfin contre 2 ou 3 Uke … Lire la suite
Seniors et Ados Tanto dori. La frappe tsuki tchudan, l’esquive irimi tenkan. Puis irimi tenkan face à tanto tsuki chudan. Travail contre 4 Uke armés de Tanto. Puis kote gaeshi. Buki waza Le kata des 8 frappes au tanto. Puis esquives irimi tankan face aux frappes tsuki au tanto. Kote gaeshi, puis Sankyo omoté. Travail … Lire la suite
7/9 ans cours par Halan Etude de la chute arrière latéralisée. Rappel du travail précédent, démonstration par les plus anciens. Katate dori Tenchi nage, Irimi nage. Coude scratch. Balle de feu. Sophrologie. 5/6ans – cours par Halan même travail que les plus grands. Jeu du pont sur les roules cacahuètes. 9 / 13 ans révision … Lire la suite
Seniors; les déplacements ayumi ashi et tsugi ashi. Puis en vis à vis. Les déplacements latéraux Hiraki. Sur shomen esquive sur l’extérieur avec Contrôle du coude, intérieur en controlant le visage. Puis Kote gaeshi sur tsuki, et Ude garami Ados/adultes même programme avec en plus prépa des grades Adultes Ken; suburi shomen en tsugi ashi, … Lire la suite
Seniors Tanto; Les frappes tsuki tchudan (niveau moyen) tranchant vers le haut (Gyakute) pour éventration de bas en haut (bas ventre vers sternum max). Frappes face au miroir. Puis face à un partenaire avec esquives intérieures puis extérieures en IRIMI. Esquive extérieure; Kote gaeshi. Extérieur encore; Shio nage ura Intérieur; Shio Nage Extérieur. Randori à … Lire la suite
Ura waza ! les attaques arrières et les techniques les plus adaptées qui en découlent Ushiro ryote dori; construction par le déplacement au sol de base en » U » et Kote gaeshi. Puis Ushiro ryo kata dori > sankyo (utiliser notre front contre le coude d’Uke). Puis Ushiro katate dori Kubijime (étranglement). Hagajime (encerclement des … Lire la suite
Séniors Premier Osae waza; IKKYO Omoté sur Yokomen utchi. Au préalable, entrée spécifique sur yokomen utchi. Tori se protège en levant le bras verticalement. tandis que l’autre frappe lui même yokomen afin de contraindre Uke au déplacement. puis, en formant le signe de l’infini récupère par dessous de la main qui aura frappé en se … Lire la suite
6/9 ans: Katate dori/Sokumen irimi nage. Tsuki tchudan/Kote gaeshi. Jeu: l’ Ukemi Bridge (sur les roule-cacahouetes). 4/6 ans: rappel sur les chutes avant (exercice sur le gros ballon pour bien enrouler). Katate dori/sokumen irimi nage sous forme de distribution d’un plateau de nouriture trés mauvais ce qui justifie la chute). Jeu: ukemi bridge. 9/13 ans: … Lire la suite
