Buki waza : Jo Nage exercice de dextérité et de rapidité de lâché de bâton collectif en cercle. Le JO: échauffement des membres inférieurs autours du bâton Jo taï Jo d’échauffement sur 4 frappes Yokomen et gedan gaeshi Comment venir saisir le jo et comment absorber l ‘attaque AWASE Notions de MA AI, Awaseru et … Lire la suite
Enfants: Echauffement par Ismael Toute les chutes, shiko, rappel de Tenkan Katate dori/ Kokyu nage Jeu: tir à la corde Adultes Buki waza: le Jo les frappes tsuki chudan distinguer Jo dori (Uke muni du Jo et frappe) de Jo nage (Tori muni du JO et projette Uke) Les candidats aux grades doivent se … Lire la suite
Seniors Qiqong – Do in -Aiki taiso Katate dori Kokyu nage forme utchi kaiten Kaiten nage forme utchi kaiten omote puis ura Puis soto kaiten nage omoté ura puis variente en se laissant enporter et en croisant les bras pour contacter la nuque Sophrologie Adultes gradés Moroté dori (katate ryote dori) ce soir Kokyu … Lire la suite
Ados Travail de vitesse sur toutes les chutes. Les 5 esquives Katate dori/ Kokyu nage version utchi kaïten Katate dori/ Sokumen irimi nage Passage de grade: Jean ceinture Jaune Adultes Katate dori/ Kokyu nage version utchi kaïten Utchi kaiten nage omote puis ura Ensuite Soto Kaïten Nage omote et ura Prépa passage de grades
Enfants Les 3 chutes chronométrées la chute plaquée enroulée autours de l’épaule de l’enseignant avec reception sur tapis mousse Double chute sur tapis mousse avant chronomètrée la course shikko Katate dori/ Kokyu nage Sophrologie Adultes Buki waza: tanto le kata des 8 frappes Tsuki chudan esquives intérieure et extérieure, puis contre 2 tanto avec … Lire la suite
Seniors Qiqong, Do in, Aïki Taiso Taï sabaki Katate dori à grande distance et Taï sabaki perpétuel en décomposant bien par ayumi ashi Tenkan. Irimi nage en passant par l’idée d’ Ikkyo ura sans le faire. puis le même sur 2 Uke Sophrologie Adultes même préambule qu’hier et qu’avec les seniors aujourd’hui Irimi nage … Lire la suite
Ados 14 Révision générale toutes les chutes, découverte de la chute plaquée 5 esquives, Jeu: le shikko à 14 sur un seul tatami Katate dori/ Kokyu nage simple pour comprendre l’harmonie de l’energie d Uke. Rappel supplémentaire de devoir apprendre par soi même. Adultes Cours par M.Fialon
Enfants: Toutes les chutes: arrières, avants, tampon buvard, et aujourd hui: plaquée sur tapis mousse Jeux: shikko dans un bouchon d’autoroute; sur un carré, puis 2 tatamis, puis un seul tatami sans se toucher. Jeu du dé désignant celui qui devra répondre aux questions Adultes Ken jutsu Suburi shomen sur 3 temps. Puis … Lire la suite
Seniors Qiqong, Do in, Aïki Taïso Shio nage Sur katate dori version ura (180°) puis version omoté (60°) Puis en Hammi handatchi waza version omoté (bien ouvrir fermer les hanches) Sophrologie Adultes Katae dori/ Henka waza Double saisies Ryote dori/ Henka waza, puis sokumen irimi nage Ryo kata dori/ Kokyu ho en brisant … Lire la suite
Seniors Qiqong, Do-in, Aïki: Taïso La roulade arrière parfaite Ushiro waza Ushiro ryote dori: la construction de la saisie en contournant Tori. Puis ushiro ryo kata dori: comment garder la dynamique d attaque d’ Uke en le faisant passer quasiment devrant ? Puis Ikkyo Shio nage Bien intégrer le besoin de répétition pour intégrer les nouveaux … Lire la suite
