Buki waza – Jo Nage Jo Taï Jo en guise d’échauffement ( frappe yoko men des deux cotés travail miroir à 2). Puis Jo Nage: 2 projections classiques de base (1 – le Jo contourne la tête d’Uke comme si on dessinait sa silhouette avec le bout du Jo. 2- Le Jo fait un va … Lire la suite
6/9 ans Révision de Kote gaeshi sur shomen utchi. Mains nues, puis sur ken/Shambara. Aprés révision de l’esquive Taï sabaki. Jeu : la cabane fragile et Balle de feu puis sophrologie pour retour au calme 4/6 ans même travail que pour les 6/9 ans 10/13 ans Même travail mais shambara, mains nues plus tanto. 14 … Lire la suite
6/9 ans Balle scratch grandes ouvertures (vitesse « pro »). Puis avec balles mousse. Men utchi Irimi nage. Balle de feu. Sophrologie 4/6 ans Même travail que chez les 6/9 ans plus roule-cacahuetes. 10/13 ans Mains scratch, avec balles de mousse de toutes formes. chacun doit travailler de une à 5 techniques selon son grade sur men … Lire la suite
Seniors La chute avant Mae Ukemi à genou puis debout. Puis Kata dori Men utchi/Kokyu nage pour la chute avant. Puis, sur la même attaque, Ikkyo Omoté. Kendo entrainement habituel avec découverte de Suri age/Men et Kote. Puis Kaeshi Men, kote do. Mise en pratique en combat réel. Ados/Adultes Même travail que pour les seniors … Lire la suite
Seniors Révision de quelques techniques pour le 4e Kyu: Les shio nage sur Katate dori, Haïhammi katate dori, Ikkyo sur Haïhammi katate dori et Shomen utchi, Ryote dori / Tenshi nage. Ados / adultes Même travail avec en plus katate dori / Kokyu nage avec version saisie bras elastiques et menace Yokomen comme un couteau. … Lire la suite
Seniors Rappel de la spécificité seniors à Nogent > Tout le programme sauf le travail à genoux et techniques de projection amenahnt un mae ukemi. NIkkyo ura. Rappel de l’historique: exemple du vol de Katana à la ceinture de Tori. Puis sur Haïhammi katate dori. Enfin sur Kata dori. Il ne faut pas tomber dans … Lire la suite
C’est le 900 ème cours condensé sur notre site !!!! Adultes Katate dori/ Irimi tenkan statique. On corrige la posture face aux miroirs. Aucune influence sur le bras d’ Uke. Puis même saisie / Tenshi nage dynamique, enfin Shio nage…. Pause révision selon le grade supérieur à passer. Chacun a pu passer un grade … Lire la suite
Thème; Doubles saisies Déroulement; Ushiro ryote dori statique, Tori se laisse faire. Sortie empruntée à la self défense; Atémi de diversion Puis Tori se déhanche en allant avec la poussée d’ Uke vers le ciel. Puis son bras descend en suivant sa jambe. Il créé un vide sous l’aisselle opposée d’ Uke et sort par … Lire la suite
Cours par Anne Demaret Thème: travail sur soi plutot que forcer son Uke déroulement; Esquive avec un Uke statique; /Taï sabaki avec le repère de l’épaule de Uke dans l’espace. Shomen uchi Irimi nage, Tsuki Kokyu nage. Katate dori/kokyu nage avec d’abord un piqué dans le coude façon Jo. Jyu waza.
Seniors Présents; 3 Thème; la chute avant Déroulement; exceptionnellement, alors que les mae ukemi ont été exclues volontairement du cursus SENIORS à Nogent, nous l’ avons abordé en douceur afin de la tester en partant de la posture à genoux. Puis sur une technique simple debout. Katate dori/Kokyu nage simple avec l’idée que Tori menace … Lire la suite
