Enfants La chute avant à toute vitesse au moyen d’un tremplin et de 2 trottoirs Jeux du dernier cours. Ce sont les enfants qui organisent. Passage de grade et remise des barrettes Ados Création d’un mini film à destination des futurs ados intéressés par l Aïki Reliquat de passage de grades en attente Pot final … Lire la suite
Enfants Entrainement exceptionnel dans le bois de vincennes suivi d’un gouté Travail classique main scratch, esquive sous frappe shokken, jeu de l’attrape fanion Tout prêt d’un temple asiatique Ados Sélection collective d’une technique difficile à réaliser sur les 10 a montrer durant le prochain passage de grades Utchi kaïten nage sur Katate dori Test individuel … Lire la suite
Enfants avec Heloise à l’essai les chutes, la main scratch ave balle (afin de garder une distance de sécurité en garde, rester aligné et en observation de son partenaire) la main scratch à 3 puis petit train de la main scratch pour rester concentrés et solidaires. Hammi handtchi waza/ Ushiro ryo kata dori/ Kokyu nage … Lire la suite
Ados armes Le Jo Rappel sur la particularité du bâton par rapport au sabre les frappes latérales hautes yokomen miggi et hidari et basse gedan gaeshi miggi & hidari face au mirroir en vis à vis d’un partenaire en travail miroir. contre bob le mannequin avec contact Comment se placer pour mieux esquiver la frappe … Lire la suite
Seniors Qiqong – Do In – Aïki Taizo Katate dori/ entrée d’Ikkyo omoté classique Puis entrée non classique façon « crochet du gauche » vers la machoire d’ Uke mais coudes vers le bas. Pour les 2 manières, IMPORTANT ! ; les hanches sont le principal déclencheur. Manière de suivre d ‘Uke: il devra être sans cesse … Lire la suite
Enfants La chute avant MAE UKEMI Alignée dans un couloir entre 2 tapis tenus verticalement jeu de questions au cube Puis technique Katate dori dori Kokyu nage même chose en hammi handatchi waza sous forme de jeu de compétition à projeter le 1er son Uke dans un cercle Ados Abdos et lombaires Théorie sur … Lire la suite
Enfants révision et perfectionnement des chutes avant Les 5 techniques connues Interview individuel avec démonstration chacun d’une technique Jeu : balle de feu Rappel sur le besoin de mémoriser au moins ce qu’un a fait aujourd’hui. Ados Abdominaux « calligraphie » du bout des pieds (tout en apprenant à écrire AI KI DO en idéogrammes Kanji) … Lire la suite
Enfants echauffement: Ismael Les chutes avant correctement Katate dori/sumi otoshi en chute avant bien reculée Frappes shomen sur roule cacahuètes au shinai Ados tout l’ensemble des préambules La chute avant mae ukemi Katate dori/ sumi otoshi, un couteau dans le coude d’Uke jeu cardio avec les cerceaux de couleur » Aï ki do » sophrologie … Lire la suite
Seniors Qiqong – do in – Aïki taizo Mae Ryo kata dori, la saisie spécifique des 2 épaules Kokyu nage façon sokumen irimi nage. Puis ushiro ryo kata dori/Kokyu nage enfin, attaque aléatoire de Uke (Mae ou ushiro) Sophrologie Adultes Ryo sode dori saisie des deux manches Ikkyo omoté (facon pagaie) puis ura (en … Lire la suite
Enfants les révisions sous forme de jeux Ryo Kata dori / Kokyu nage simple en passant sous le bras Test du super pouvoir d’esquive sous frappe shomen au Soken Ados Toutes les révisions avec en plus la chute tampon buvard Ryo kata dori / Kokyu nage Rappel: profiter de l’interruption de 2 semaines pour … Lire la suite
