Thème:Jyu waza. Ushiro waza; Echauffement avec ushiro ryote dori/ Préparation de Sokumen irimi nage sans faire chter Uke. Uke s’échauufe en se gainant abdo et Quadriceps. Puis en laissant chuter. Attention à ne pas repousser de revers ni d’utiliser le coude. Mais bras tendu en traversant Uke. Ushiro ryotedori/ Sankyo ura, Ushiro katate dori/Kubijimé / … Lire la suite
Seniors/ados Cours par Ha lan Exercice d’esquives seul autours d’un Jo vertival: Henka, Taï sabaki, Tenkan. Puis, sur Moroté dori (Katate ryote dori), Les trois formes d’ Irimi différents. Shio nage omoté et ura. Kote Gaeshi, Kokyu nage x 3 différents. Kokyu ho. Moroté Jyu waza. Buki waza armes. Cours par marc Tanto. Ikkyo int … Lire la suite
Adultes Ryote dori Kokyu nage façon utchi kaïten, Kokyu nage façon Koshi nage, Puis koshi nage. Shio nage omoté & ura. Kote gaeshi en mode « mains en papillon’. Hammi handatchi waza Shio nage omoté et ura. Recherches en jyu waza dans cette position sur ryote dori (Sumi otoshi, Kokyu nage avec Passage brusque sous les … Lire la suite
7/9 ans Rappel des mouvements connus. la frappe tsuki. Puis tsuki/Kote gaeshi. Chute arrière sur ordre. La balle de feu. 4/6 ans sophrologie le jeu du miroir de geisha et de l’ombre du samourai. La chute arrière. Test du passage de grade sur tous les mots connus. Les juges sont les anciens.sophrologie 9/13 ans Apprentissage … Lire la suite
Adultes Continuité sur le 4e Kyu. Afin de travailler sur Haïhammi katate dori, déplacement seul en présentant une main paume ouverte (offerte); ( irimi tsugi ashi avant)Taïsabaki irimi arrière (pas chassé arrière). Puis face à Uke qui saisie. Udekime nage. Il ne faut pas forcer avec le bras mais plutot engager sa hanche et en … Lire la suite
Doubles saisies Ryote dori / Tenshi nage, Ryote dori / Shio nage, Ushiro ryote dori / Kokyu nage, Ushiro ryote dori / Ikkyo omoté, ushiro ryote dori / Irimi nage Conseils lorsqu Uke vérouille et bloque. suwari waza Ryote dori / Kokyu ho Jeu du tire à la corde par 2 équipes
7/9 ans La chute arrière, Révision générale du dernier cours. Katate dori sortie de saisie suivie d Irimi nage. Educatif main scratch puis coude scratch 5/6 ans même chose. 9/13 ans remise du hakama à antoine. même travail que les section plus haut. En plus, il a été travaillé sur katate dori Sokumen Irimi nage. … Lire la suite
Thème: Ushiro waza Aprés l’échauffement, éducatif de chute plaquée. Uke saisie kata dori. Tori exécute un épaulé en se lovant à l’intérieur de l’épaule d’ Uke. Lui retenant la nuque, il s’agenouille, Uke chute par dessus l’épaule de Tori. Son regard est dirigé vers le plexus de Tori et non le tatami. HAmmi handatchi waza, … Lire la suite
6/9 ans révision des acquis. répétition pour la journée porte ouverte aux parents du 27 juin 4/6 ans jeux, et même programme que pour les 6/9 ans 9/13 ans Même travail que pour les 6/9 ans avec reliquat de passages de grades 14 ans déclinaisons sur katate dori. Chacun apporte ses connaissances techniques selon le … Lire la suite
seniors Travail sur les chutes arrières en se relevant sans l’aide des mains, grâce au redressement par la puissance du ventre, la posture droite et la détermination. Tori pousse légèrement les épaules d’ Uke en motif de chute arrière. Puis sur Yokomen utchi; Irimi nage par taÎ sabaki. Puis double tai sabaki / henka et … Lire la suite
