Enfants Echauffement par Isamel Chute arrière, esquive tai sabaki et henka Main scratch avec balle. Men utchi (main scratch) / Irimi nage Irimi nage en kakari geiko Adultes Suburi en seiza afin de mobiliser le bassin (fermeture sur 2 axes lors de la frappe avec Kïaï) Le Kata du samouraï face à 2 ninja … Lire la suite
Ados echauffement par Sophia Présence d’un journaliste Les chutes, les esquives. Le shoken: shomen utchi en 3 temps avec Kiaï Frappe réelle sur Bob. En vis à vis, chacun va tester toutes les esquives sur shomen fin de chercher la mieux adaptée. Sokumen irimi nage Contre 2 Uke Kakari geiko sophrologie Adultes Présence d’un … Lire la suite
Seniors Qiqong – Do in -Aïkitaiso Ushiro waza meme cours que la veille pour les Adultes Ushiro waza avec attaques inhabituelles Hammi handtchi waza: Ushiro ryo kata dori/ Kokyu nage simple en seiza fixe ( sans bouger). Puis en anticipant et démarrant avant l’attaque d’ Uke. maîtriser AWASERU et le DE AI est ici essentiel … Lire la suite
Seniors Qiqong, Do in, Aïki Taiso Taï sabaki Katate dori à grande distance et Taï sabaki perpétuel en décomposant bien par ayumi ashi Tenkan. Irimi nage en passant par l’idée d’ Ikkyo ura sans le faire. puis le même sur 2 Uke Sophrologie Adultes même préambule qu’hier et qu’avec les seniors aujourd’hui Irimi nage … Lire la suite
Ados échauffement : Amaury 1er cours 2024. Proposition de trouver une bonne résolution aïki Révisions des chutes et de l ensemble des déplacements Tanto Le kata des 8 frappes Puis la même chose mais avec cntact sur le mannequin Bob Shomen/esquive ayumi ashi henka Puis shomen/kote gaeshi Passage de grade Clément et Amaury; Jaune/blanche Mathis: … Lire la suite
Ados Révision générale Toutes les chutes (avant arrière et roulée ) les 5 déplacements par éliminations, shikko… La théorie: 14 questions 5 techniques : Irimi nage, Ikkyo, Tenchi nage, Ushiro kiri otoshi, kote gaeshi (shio nage exclu car pas acquis) Rappel du procédé de passage de grades, consignes pour bien réviser et réussir Adultes … Lire la suite
Ados Ken avec Kessagiri et gyaku kesa giri Puis exercice-Jeu: le recrutement des samurai. dans le vide, puis face à deux ninja, puis en réel derrière des murs voir le film joint: https://youtu.be/iZ8JtwDlFL4 Préparation aux grades avec le jeu des attaques mystères au moyen d’un dé et techniques libres en devant les nommer Rappel: Lundi … Lire la suite
Adultes Yokomen utchi Hier, yokomen a été travaillé sur une distance « MA ». Cette fois ce sera sur TO MA (grande distance). La frappe se fera avec accélération en 2 temps. Le 1er temps, Uke va refermer hanches et bras tendus face à Tori pour ajuster la frappe. Yokomen/ irimi nage Il y a 2 déplacements … Lire la suite
Adultes Buki waza Tanto Tanto no kata les 8 frappes avec énergie puis face à Bob avec contact Yokomen utchi / prise contact en ouvrant les ailes d Uke et menace au centre Yokomen / Gokyo Puis Gokyo en en suwari waza et Irimi nage Exercice d’entrée face à 4 Uke Assouplissement des jambes face … Lire la suite
Seniors Journée porte ouverte « semaine bleue » 6 visiteurs ont pu tester l’ Aïkido seniors accompagnés par plusieurs pratiquants volontaires Historique et principes de l’ Aïkido Qiqong, Do in, Aïki taiso. sortie de saisie simple katate dori (te hodoki de l’ Aïki budo) sur frappe shomen au shokken: Irimi nage Sur coup de poing Irimi nage … Lire la suite
