Adultes Continuité du travail sur les doubles saisies. Au préalable, Placement des taï sabaki bien vertical, d’aplomb et bien bas sur les appuis. Pour descendre le corps, cela se passe par les jambes, on ne se tasse pas. A l’image d’un camion devant passer un pont plus bas que lui, les routiers dégonflent les pneumatiques. … Lire la suite
6-9 ans Rappel des déplacements,le jeu de la cour de récréation de tous les dangers. la chute avant en passant entre 2 cordes tendues. Tsuki chudan en visant dans la paume-cible de Tori. LA frappe déclenche automatiquement son Hayumi achi pour faire sokumen irimi nage en contactant le front. Le samouraï aveugle. Photo de Noël … Lire la suite
6-9 ans Les déplacements-esquives; rappel de l’intérêt: éviter ceux qui nous bousculent dans les cours de récré. Ceux qui veulent nous frapper. Les esquives.Pyus la main scratch, puis avec balle de mousse. Tsuki chudan. Puis sur tsuki /Irimi nage en controlant sur le front. Balle de feu puis sophrologie 5-6 ans même programme que les … Lire la suite
Ados Cours par Ha lan Esquives par éliminations. HaÎ hammi katate dori (main pouce vers le haut) Shio nage, Sokumen irimi nage, Ikyo ura Pouce vers le bas: Kote gaeshi Révision pour le téléthon par Elric et Adultes Ken: ura datchi, les 10 en présentation. Vote à la majorité pour sélectionner 3 katas au téléthon: … Lire la suite
6/9 ans Les déplacements, nouvelle démonstration de l’intérêt des esquives.Tsuki chudan esquivé par Taï sabaki. Jeu dynamique de mémorisation des idéogrammes AI KI DO. Sophrologie 5-6 ans Même préambule que les 6-9 ans; Tsuki… Educatif d’irimi nage en contactant le front. Exercice avec les sabres lazers pour shomen/Sokumen irimi nage. 9_13 ans cours par Ha … Lire la suite
Adulte « DE-AI » La gestion du timming. Dans les arts de combat, la gestion du temps et de la distance est primordial. Le Temps et l’ espace, ëtre « ici & maintenant » est la quête perpétuelle des moines zen. Aprés avoir intégré les kihons waza, et maitr;isé quelque peu l’ensemble de la nomenclature et les principes de … Lire la suite
« Tsuki Jodan » Entrainement au coup de poing haut face au mirroir. En déroulant les épaules. Puis en vis à vis. Tori reste jambes perpendiculaires par rapport à Uke. Tori ne fait que Henka avec un contact de revers de la main. Puis jambes en Gyaku hammi. Tori avance la jambe en haYumi ashi. Puis … Lire la suite
Ados Cours par Ha lan Les chutes, les esquives par éliminations. Haïhammi katate dori / Ikyo ura. Puis sur Shokken. Débat sur les agressions. Relaxation Adultes – Ken jutsu Suburi shomen. Puis en vis à vis, Surfrappe shomen, Tori de façon aléatoire laisse frapper dans le vide en esquivant à droite ou à gauche en … Lire la suite
« Pétrissage » Sur Katate dori, entrée des Osae waza sans les conclure. On tasse les appuis d’ Uke. Puis exécution d Ikkyo omoté.En suwari waza, même travail mais pour les sorties extérieures. Tori ouvre sa hanche à 90° et Ikkyo ura. Kokyu ho à genoux.
Adultes variations Thème: « pétrissage » Katate dori entrée des oasae waza omoté. Tori pétri le corps d’ Uke. C’est à dire, travail qui va permettre, voire imposer à Uke d’assouplir son épaule et libère sa hanche correspondante. Puis, pour reprendre le travail de tsuki d’hier, tsuki/Tenshi nage sans chuter. Uke travaille ses quadriceps et abdo afin … Lire la suite
