Petits et Moyens Mae Ukemi. Educatifs avec roule cacahouètes et plots Main scratch pour rester réactifs et vigilants. Ados cours avec Manuella La chute avant en 2 groupes: débutants avec matériel pédagogique et ceux qui savent avec challenge. savoir gérer la saisie katate dori (déplacements). Puis utchi kaiten nage. Jeu « 1 2 3 Soleil » … Lire la suite
Seniors cours par Ha lan Qiqong + préparation physique douce Les déplacements Tsugi ashi et hayumi ashi. Katate dori/ Shio nage ura. Travail sans force avec le placement dans le centre d’ Uke. descente sur les appuis stables. Révision de Ikkyo ura et omoté. Travail spontanné de ces 2 techniques contre 2 uke. Sophrologie … Lire la suite
Seniors: reprise 1er cours Ha lan: échauffement qiqong, présentation des « brocats » Puis aikido: Ikkyo omoté & Ura sur Hayami kataté dori. Travail de l’équilibre sur une jambe puis contrôle au sol. Sophrologie Adultes Ikkyo variations Rappel du travail de la veille ikkyo omoté & ura sur Hayami katate dori Puis Ikkyo omoté et ura … Lire la suite
Moyens ( cours par Ha lan) Les bases. La chute arrière et se relever vers l’avant. savoir esquiver henka (pivot sur place) sur frappe shomen au shoken sophrologie Petits Même travail que les moyens mais esquive Ayumi ashi sur frappe shomen au shoken rappel: connaitre la droite et la gauche sophrologie Ados Les déplacements, la … Lire la suite
7h30 kokyu par Ha lan Exposé sur le travail spécifique de 7h30 à 08h30. – qiqong . Les 8 gravures de Brocart. Le centrage, la respiration, le kikaitanden… – marche en montagne d 1h30 jusqu au pain de sucre de 1400 à 1984 m -1h30 d aikido. Pour uke, Travail de prise d equilibre, d … Lire la suite
Adultes Shiko, déplacements et chutes. Yokomen utchi/ Ikkyo omoté. Uke Travail son équilibre sur une jambe. Puis Tanto gyakuté/Go kyo. Puis en suwari waza. Yokomen/Kokyu nage en entrant épaule inversée.
Ados (cours par Ha lan) esquives, chutes. Révision Katate dori/Shio nage. Utchi kaïten nage omoté, Aïki otoshi Jeu: téléphone arabe (une technique en japonais qui sera décrite par le groupe et restituée en la réalisant sur un adulte qui devra retrouver le nom. Interrogation sur les questions mentionnées sur les carnets de présence club. Rappel … Lire la suite
6-8 ans Rappel du travail précédent.rappel des termes usuels. La chute arrière, main scratch, puis avec balle. Ushiro kiri otoshi. Nouveau jeu de sol « pied-main ». Sophrologie 5 ans Même travail que les 6-8 ans Ados Assistance d’ Aurore. Rappel du travail précédent. La chute arrière, haïhammi katate dori/Shio nage. Présentation et travail de la chute … Lire la suite
Thème: shomen utchi /Ikkyo Frappe dans le vide. correction sur l’attitude et sur le centrage de coupe (coude rentré). Esquives intérieures, et extérieures forme Irimi (soit Ayumi ashi, soit Tsuggi ashi) Notions d’études sur la maîtrise du timing/espace: Tori a 3 choix: Sen no sen (anticipation sur l’attaque, quasi provocation, souvent le travail des experts)_ … Lire la suite
Présents: 6 (pré rentrée) Situation actuelle et dernières mesures contre le COVID Echauffement progressif. Buki waza : Ken Kessa giri. Puis travail seul de posture du 1er et 4e kata de la seconde série d’ Ura datchi. Puis à deux de plus en plus rapide afin qu’ils s’intègrent inconsciemment. Puis 10e kata. Travail mains nues; … Lire la suite
