6/9 ans _Thème : Ikkyo dans tous les sens ! -Déroulement; démonstration avec le sabre d’ Ikkyo Omoté et ura. Pourquoi saisir le poignet? afin de contrôler la sortie et l’action du sabre. Puis en suwari waza, puis avec un shambara. Les 4 options; tachi waza Omoté et ura en plus de suwari waza.Les ordres … Lire la suite
-Présents; 8 -Thème morote dori suite -Déroulement; Rappel: pour cette saisie, uke se rappelle que sa motivation est de rabattre le bras levé et menaçant de Tori. Retour sur Katate ryte dori / Kokyu nage simple grâce au bassin. Tori doit bien anticiper par de rapides et grands déplacements. Lundi, le bras restait au maximum … Lire la suite
7/9ans -Thème : Révision ceinture jaune -Déroulement : Travail de la chute arrière complète. Se préparer au prochain passage de grades (prévu fin Juin). Ici tout le monde est concerné par la ceinture jaune. Se rappeler qu’on recherche tous l’élégance dans chaque mouvement. Cela passe par une économie de mouvement et de geste. Yokomen Utchi/Shio nage. Ikkyo … Lire la suite
-Présents : 15 -Thème : Réveil du rôle d’ Uke sur Yokomen -Déroulement : Exercices de placement aprés avoir frappé Yokomen utchi. Tori reste en vis à vis, ouvre la frappe (l empêche de refermer son emprise) et menace le menton de la main intérieure. Puis pressurise Uke en avançant sur lui. Uke recule d’aplomb, sans se pencher … Lire la suite
6/9 ans -Thème; Ikkyo -Déroulement: Travail de la roulade arrière intensément. Puis Ikkyo ura sur Haïhammi katate dori. Puis avec l’aide d’un Shambara. mais ce sera Tori qui l’aura au fourreau. Uke vient saisir le poignet afin d empêcher Tori à sortir le sabre. Tori anticipe « sen no sen » afin que le contact ait lieu … Lire la suite
-Présents ; 13 -Thème : Variations sur Ushiro Eri dori -Déroulement : Ushiro eri dori/kokyu nage simple. Le même qu’on produit assez souvent sur Kata dori Men uchi. Puis toujours sur la même saisie arrière, révision d’ Ikkyo ura. Puis Shio nage sur la main de saisie du col. Puis Irimi nage. Puis Kokyu nage en placant la … Lire la suite
6/9 ans -Thème : le Tanto -Déroulement ; Mémorisation du travail précédent. Entrainement sur la chute avant. Rappel des esquives Taï sabaki. Présentation du Tanto. Présentation de la frappe YOKOMEN UTCHI. L’esquive adaptée à la frappe Yokomen utchi. Puis Shio nage sous Yokomen utchi au tanto 10/13 ans -Présents : 11 -Thème ; Même travail que plus haut. … Lire la suite
-Présents : 13 -Thème : Les saisies de col -Déroulement ; Mune dori (ou mae eri)/Ikkyo. Version où Tori ne se laisse pas saisir. Dès la velléité d’attaque d’Uke, Tori fait un pas chassé arrière en décalant vers l’intérieur et absorbe l’attaque en remontant le bras par dessous le sien. Puis Ikkyo traditionnel. Seconde version : Tori se laisse … Lire la suite
-Présents : 14 -Thème : Renforcer les structures -Déroulement ; Mise en exergue des principes communs qui structurent toutes techniques et assurent leur réussite : Applomb du buste, (centrage & verticalité) et placement Mé tsuké (horizontalité constante de la ligne des yeux). Les mêmes bases que recherchent les Ostéopathes. Quelquesoit les techniques ces principes se retrouvent sans cesse. Kata … Lire la suite
-Présents ; 10 -Thème : Distances ! -Déroulement : Position de contact Kaï wase (dos de main contre celle d’Uke. Déplacements sur tous les plans (avant/arrière, Droite/gauche, haut/bas, en rotation). Le partenaire doit suivre « au quart de tour » . Pour faire, les jambes doivent être semi fléchies (afin de se rendre hyper disponible quelque soit la direction). Les bras sont … Lire la suite
