Cours des 4 ainsi que 6 ans, remis au 23 par décision de la mairie du fait du retard des travaux rue jean Monnet -Cours 10/14 ans -Présents, 14 -Thème: Ikkyo -Déroulement; Rappel des règles de Uke/Tori et principe fondamentaux de l’Aïkido. Présentation de 3 façons de l exécuter (parmi d’autres) . Omoté positif, ura … Lire la suite
Section SENIORS Aïkidoux 13h30/15h00 -Présents; 5 -Thème; 1 ère approche pour débutants. Ikkyo omoté -Déroulement; Présentation générale, Échauffement conséquent, la chute arrière soft. La répartition des rôles Uke/tori. Haïhammi katate dori/Ikkyo omoté. Bien que ce soit Uke désigné comme attaquant, Tori doit reprendre le dessus et faire en sorte que ce soit Uke qui doit … Lire la suite
-Présents; 09 -Thème:Oae waza suite -Déroulement; Décontraction de l’épaule de Uke par éducatif simulant un ikkyo extrème, omoté & Ura. Uke descend à l’extrème son épaule sans poser le genou au sol. Puis Mune dori (ou mae éri) Ikkyo omoté/ura. Kata dori Nikkyo ura. Se rappeler que pour Ura dans tout les cas, on se … Lire la suite
-Présents: 14 -Thème: Osae waza -Déroulement; Educatif Assouplissement des épaules d’ Uke en simulant un Ikkyo omoté exagéré sans conduire au sol. Puis en Ura. Suwari waza NIkkyo omoté sur Haïhammi katate dori. Yokomen uchi / Nikkyo Ura. Ushiro ryote dori / Sankyo Omoté et Ura. Yonkyo omoté et ura sur Katate dori. Tanto Shomen … Lire la suite
Cours par Anne demaret -Présents; 18 -Thème: placement -Déroulement; sur katate dori, Irimi tenkan neutre, puis en &spirant Uke, puis déplacement à angle droit. Kokyu nage simple. Ikkyo puis nikkyo omote puis Ura (cette fois on part à 90° et on passera par Hiji kime osae avant le controle sur le poignet. Penser à loger … Lire la suite
-Présents: 08 Thème: Tanto + Ushiro ‘Déroulement; Kata des 8 frappes au Tanto (Yoseikan Budo), esquives de tsuki intérieures et extérieures. Menace pointe dans le dos, Shio nage ura, puis Ikkyo direct, Irimi nage, Soto kaïten nage ura, Puis frappe de face tsuki / Ude garami 2 versions
6/9 ans -Thème: Sokumen irimi nage -Déroulement; exercice préparatoire de la « poussée de porte ouverte ». Uke pousse à deux mains le bras tendu de Tori qui pivote sur place, cédant à la pression. En fin de pousser, les rôles sont inversés. Les changements se déroulent à l’infini. Puis, en fin de cycle, Tori termine par … Lire la suite
-Présents : 15 -Thème : Tsuki -Déroulement : théorie du coup de poing. Entraînement à frapper en posture shizentaï (pas de garde, pieds sur la même ligne). Frappe sur makiwara-pao pour la sensation du contact et ajuster sa force de frappe. Puis en vis à vis d’un partenaire, poing contre paumes ouvertes du motodatchi, juste pression des poings … Lire la suite
6/9 ans -Thème : Préparation et révision du niveau ceinture jaune -Déroulement : Connaître la distinction : Tachi waza (travail debout) et suwari waza (travail à genou). Exercice de chutes avants (entre 2 tapis montés en trottoirs puis en murs). Rappel d’ Ikkyo sur Haïhammi katate dori, omoté et ura . à quoi sert ura?: éviter d’envoyer uke … Lire la suite
-Présents; 13 -Thème; Mise en place de toutes les connaissances par le RI AI -Déroulement; présentation du concept recherché;nous connaissons désormais tous les ingrédients, les outils de l’ Aïkido; chutes, position debout ou à genoux, attaques, déplacements, techniques, principes et rôles… Cette semaine, on mettra l’accent sur la « cuisine », les « sauces » qui vont permettre à … Lire la suite
