Ikkyo

Lundi 25/09/17

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Seniors Shomen utchi version tsugi ashi, et Ayumi ashi. Avec le travail en 3 temps recommandé par Endo Sensei:  1  Esprit, détermination, concentration. 2 Engagement du corps des jambes, 3 Frappe bras délié SHIN GHI TAI. Puis avec vis à vis qui esquive en Irimi Tenkan. Puis afin d’amener Kote gaeshi. Essai de stabilité sur … Lire la suite

Mercredi 13/09/17 – 5 cours

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6/9 ans Accueil et présentation face aux parents Aprés échauffement complet, Les règles, le salut, la chute arrière, la chute arrière poussée, le jeu du funambule confronté à un autre funambule; esquive irimi/henka pour passer. La balle de feu, retour au calme. 4/6 ans même programme que plus haut 7/13 ans même programme que plus … Lire la suite

Mercredi 12/07/17

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dirigé par Pascal G., 7 personnes présentes Salut Echauffement complet Thème de la séance : saisie katate dori Saisie du poignet avancé de tori par la main opposée d’uke sur un pas. Plusieurs possibilités pour se défaire, ou anticiper cette saisie. Tori pivote et laisse la place à uke pour que celui-ci chute sans contrainte. Poursuite … Lire la suite

Jeudi 29/06/17

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Buki waza Ken: rappel des 5 postures de base: Mu gamae, Seigan, Jodan, Hasso kamae, Waki gamae A 2, Uke attaque de Waki kamae Large Yokomen. Tori de Mu gamae intercepte la frappe en perpendiculaire. Uke relâche immédiatement la pression pour faire tomber son arme vers l’arrière. Puis ^même travail, mais Tori retourne sa lame … Lire la suite

Lundi 19/06/17

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Seniors: Relatons Uke / Tori: Exercice d évitement d’une frappe directe men utchi en prenant contact  avec le dos de main. C’est l’ensemble du corps pieds collés au sol qui va absorber la frappe. Puis exercice de « poussée de la porte ouverte », bras sur un plan horizontal. Uke devient Tori et inversement dès que les … Lire la suite

mercredi 24/05/17

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6/ç ans Jeu: Réflexe à l’annonce  » Morihei / Ueshiba » transformé par équipe bleu/rouge. Préparation Passages de grades. Détente 4/6 ans même travail. Mais jeu en plus des roules cacahouetes. On  apprend à décompter en japonais jusqu’à 10 pendant qu un jeune chute sur 4 roule cachouettes… Détente autours assis de la balle de feu … Lire la suite

dimanche 14/05/17 – entrainement spécial passages de grades

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9h30/12h00 Présentation de 20 nouveaux critères des juges fédéraux FFAAA/FFAB . Recherche de rendre conforme chaque technique en fonction des critères. Une technique par familles de pratique; Suwari waza/Haïhammi katate dori / Ikkyo Hammi handatchi waza/Shomen utchi/ Irimi nage Ushiro ryote dori/ Kokyu nage PAUSE Travail libre de son programme de grade. Suwari waza/Ryote dori/Kokyu … Lire la suite