Présents: 15 Thème: Jo Kata des 14 + Jo nage et Jo dori Déroulement; Kata des 14 au Jo décomposé puis en globalité. Jo Nage avec aspiration derrière Tori qui pose le genou intérieur au sol. On va jouer plutot avec la partie basse et avancée du Jo en direction des jambes de Uke pour … Lire la suite
Présents: 30 Thème: Mae Ukemi (chutes avants) & Ude Kime nage (projection en sollicitant le coude en « bras de levier ») une vidéo se rapprochant du cours: httpv://www.youtube.com/watch?v=4Gd9p_u2PrY&feature=player_embedded Déroulement: Principes de la chute. Démo rapide des diverses chutes recensées en Aïkido. Notions de base: Besoin de créer une impulsion au moyen des jambes uniquement par le … Lire la suite
Présents: 21 Thème: Buki waza (ken jutsu) Shiho-nage Déroulement: 1ère partie: Première prise en main du Ken. Théorie, présentation des différentes armes dérivées du Katana (Iaïto, Ken, Shambara) principe, règles à observer avec la prise en charge et le maniement du sabre, rapport direct et historique avec l’aïkido mains nues. 70 shomen uchi / suburis … Lire la suite
Enfants & Ados Présents :Enfants 12 et Ados 08 Thème : Premier entraînement, accueil, présentation, principes, objectifs, discipline, assiduité et ponctualité Déroulement ; Après présentations, Hanhammi Katate Dori/Shiho-nage. Jeu ; la main scratch (Kaï wase). Pour les enfants uniquement : hanhammi KD/ Sokumen irimi-nage (en traversant franchement Uke qui va devoir chuter arrière). Adultes Présents : 18 Thème ; continuité de Hanhammi … Lire la suite
Présents: 11 Thème; Osae waza Déroulement: Kata dori-men outchi/Sankyo, Kata dori/Nikkyo ura, Ushiro ryote dori/Yon kyo, Ushiro eri/Ikkyo omote. Réflexions sur “comment pratiquer avec un Uke dont les bras sont bloqués?” car nombre de pratiquants ressortent frustrés lors de ce genre de rencontres. Lorsque Uke se bloque, il ne fait pas d’Aïkido. L’aïki étant fluidité, … Lire la suite
Présents: 23 Thème Kote gaeshi sur Tsuki chudan httpv://youtu.be/qVmOI4AY6d8 Déroulement: Taï sabaki, Irimi-tenkan, Tsuki chudan (coup de poings niveau moyen) sur makiwara mobile, Ushiro ukemi (chute arrière). Travail d’esquives face à un partenaire (aide des mirroirs). Travail dans l’espace en évitant de rester enclaver au sol “sur un rail”. Puis décomposition de Tsuki Kote gaeshi … Lire la suite
Présents:14 Thème: recherche de fluidité (suite) Déroulement: Entrainement d’esquives Irimi sur frappes Shomen au Shambara. Recherche de spontanéité. Puis Kokyu-nage simple, puis Soto-Kaïten-nage omote. Enfin travail contre 3 Uke(s) sur Shomen et Yokomen. Passer quelques techniques mais privilégier l’esquive, le premier temps qui va garantir la suite. httpv://www.youtube.com/watch?v=YQUtdsEdtbE&feature=player_embedded
Nombre de participants: 16 Thème: Ken-jutsu suite + révision des grades > Suburi: Shio giri. > Travail d’esquives sur frappes Shomen. Puis 5e Kata d’ Ura-datchi (”Kyodatchi kote-giri“) > Révision collégiale des grades du 5e Kyu au 1er Kyu. Nous joignons un lien youtube du kata, comme précédemment dans le cours du 25/05/09 et du … Lire la suite
Nombre de participants: 19 Thème: Ken-jutsu <suite du cours du 25/05/09> (Ura-dachi) Suburi: Shio-giri (coupe dans les 4 directions). > Le rythme du corps et des frappes est différent. Le corps se déplace avant la frappe. Le regard est placé au delà du sabre. Premier kata des 10 constituant Ura dachi Nous joignons un lien … Lire la suite
Nombre de participants: 19 Thème: Ken-jutsu Suburi ; shomen, Yokomen Gyaku yokomen, Kessa giri, Gyaku-kessagi. Les gardes: Mu Gamae, Shudan Kamae, Hasso Kamae, Jodan Kamae, Waki Kamae. >Kata: 2e série d’Uradachi (les 2 premières phases sur les 10). > Ude Kime Nage sur Shomen uchi en Kakari geiko (contre 2 Uke Uchi datchi alternativement) Consignes: … Lire la suite
