seniors Qiqong, Aïki taïso Les frappes tsuki et mae geri Aujourd’hui » sokumen irimi nage » Tsuki chudan, mae geri sophrologie Adultes Hammi handatchi waza/ Yokomen utchi/ Irimi nage puis Kote gaeshi Mëme chose debout tachi waza Puis à l’occasion de la star du jeudi (travail de cardio pour 1 pratiquant): aujourd’hui : ALEX 3mnts … Lire la suite
Seniors Qiqong Aïki Taiso Tanto yokomen Honté L’entrée intérieure par Ayumi ashi/Tenkan Puis taninzu gake contre 2 Uke. Sophrologie Pot de fin de saison chez Jean Marie Adultes Doubles attaques à la demande de Joël l’objectif de base était de mobiliser les 2 bras ( ne plus en laisser un pendant le long … Lire la suite
Gradés Initiations MAE GERI, frappe direct du pied Apprentissage face au mur et repère de souplesse. Assouplissement avec un partenaire afin de gagner en hauteur de frappe Diverses applications: Kote gaeshi, Shio nage, Irimi nage avec pivot à 360° (spirale) Recherches collectives d’autres applications Vidéo https://youtu.be/aGH5rlvOGFI
