Enfants: Toutes les chutes: arrières, avants, tampon buvard, et aujourd hui: plaquée sur tapis mousse Jeux: shikko dans un bouchon d’autoroute; sur un carré, puis 2 tatamis, puis un seul tatami sans se toucher. Jeu du dé désignant celui qui devra répondre aux questions Adultes Ken jutsu Suburi shomen sur 3 temps. Puis … Lire la suite
Ados Chute arrière, chute tampon buvard Shikko: se déplacer pour se présenter en japonais Le kata des 8 frappes au tanto: tanto no kata Savoir esquiver les frappes tsuki au couteau face à 2 Uke. Katate dori/ Shio nage ura Rappel des consignes: Attention, un dôjô n’est pas une cour de récré d’école. Ce n’est … Lire la suite
Enfants Rappel des chutes arrières ushiro ukemi, des déplacements à genoux shikko, et comment se présenter en japonais, dire oui ou non… La chute avant canalisée entre 2 murs constitués de tapis verticaux. (personne n’a réussi une chute parfaite) self défense: saisie Katate dori/sortie de la saisie (aiki budo) grâce aux hanches Puis katate dori/ … Lire la suite
Adultes Révision complète des 10 katas d’Ura datchi. Perfectionnement Savoir temporiser. Respecter le Zanshin
Adultes – armes Révision complète d’ Ura datchi Préçision sur les phases 3 et 5: Uke vise au préalable le deltoïde de TORI à droite 3- Uke laisse son ken se rabattre complètement vers l’arrière, et c’est pour cette raison que tori menace les poignets pour qu’il ne puisse rétorquer. 5 – Uke tente un … Lire la suite
Seniors Qiqong Ken jutsu Révision Ura datchi 1, 2, 3 4e kata Attention donnée plus sur le respect de la synchronisation avec le partenaire. La posture et les 3 temps spécifique notemment zanshin (le dernier) Sophrologie Adultes l’ensemble du kata Ura datchi de 1 à 10 Soirée exceptionnelle au Karaoké aprés le cours … Lire la suite
Armes: Ken Entrainement aux déplacements longs en posture Waki gamae (en avançant) et Mu gamae (en reculant) sur toute la largeur du dôjô face au miroir Kata Uradatchi Révision et recadrage des phases 6 & 8 6 (tsuki/tsuki) Tori doit relâcher au max sa saisie du ken afin de le laisser s’emporter par l’armé jodan … Lire la suite
Seniors Qiqong – Aïki taiso Katate ryote dori (appelé aussi moroté dori) savoir remettre du mouvement lorsque nous sommes bloqué de l’avant bras Mobiliser son coude et activer la puissance des quadriceps pour amorcer le mouvement sans forcer avec les bras Kokyu nage simple directement par un tenkan Puis, sans se laisser verrouiller, rediriger le … Lire la suite
Seniors Qiqong puis aiki taïso Arme: Ken La sortie de sabre grâce aux hanches, sabre « invisible » (dans l’axe de vue de l’adversaire) et sortie verticale Gestion de la verticalité, du rythme: Frappes shomen alternées en vis à vis avec protection en toit de maison. Gestion de l’horizontalité de la précision et de la distance: Uke … Lire la suite
Ados Aprés « récréation » jeux libres avant de commencer, rappel du « SAS » à faire entre la vie extérieur et le contexte du dôjô (Mokuso) chutes ( avant arrière tampon-buvard ) ken jutsu suburi shomen kessa et gyaku kessa giri découverte d’un scénario (2 ninja cachés derrière une porte) travail en réel avec ken puis shoken … Lire la suite
