Ados (16) assisté de Manuella Nouvelle reprise déconfinée Travail de l’ensemble des esquives (Tsuggi ashi, ayumi ashi, tenkan, tai sabaki, henka) , et de la chute arrière ushiro ukemi. Puis technique shio nage ura sur katae dori. Recherche de la fluidité, de stabilité et de déplacement sur 3 temps. Enfin le kata de Jo en … Lire la suite
6-8 ans Savoir éviter les frappes (shomen et yokomen). Esquives rappel. Esquives limitées en espace (travail à l’aide de cerceaux au sol). Puis esquives de frappes au shokken. Shomen uchi Irimi nage. Rappel de toutes les techniques mémorisées; Ikkyo, Ushiro kiri otoshi, Irimi nage, sokumen irimi nage. 5 ans Même programme que pour les 6-8 … Lire la suite
Vous trouverez par ce lien notre second « e-cours » durant le confinement imposé suite au COVID Les esquives; https://youtu.be/F-DTzcz8zn0 Bonne révision et à bientôt !
6-8 ans approche Buki wazaPrésentation du sabre (Iaï to) Démonstration de l’intérêt de l’esquive face à un shomen. Apprentissage de Irimi (esquive en avancant sur le coté en pas chassé Tsuggi ashi) Apprentissage du rituel de prise d’un sabre et de sa remise à un autre partenaire. Frappe shomen au skokken. Puis en vis à … Lire la suite
reprise des seniors(petite salle simone weil) Aïki-taïzo. Les esquives IRIMI (Tsugi ashi et ayumi ashi) Ces esquives sur Shomen uchi. Puis kote gaeshi et irimi nage. Recherche de libération des hanches, aucune traction, Sophrologie ADULTES Redite du cours de la veille – Variations sur Yokomen utchi La frappe face au miroir. Diverses possibilités de … Lire la suite
Ados (22 présents) Assistante Manuella. Rappel des consignes générales, Présentation sous le sabre, d’une technique à réaliser en fin de cours avec un ancien. Shomen uchi/Ushiro kiri otoshi. le concept de Tori/Uke. Démonstration par les anciens de toutes les formes d’esquives (Ayumi ashi, tsuggi ashi, taï sabaki, henka, tenkan). apprentissage pour les débutants d’Ayumi ashi … Lire la suite
: Thème L’adhérence au sol, la stabilité… séance de « Pétrissage » par Kata dori/Nikkyo ura en focalisant sur la descente d’Uke non pas, grace au bras (trop facile et vulgaire) mais par un bon kiba datchi en « massant » par les hanches. On vise à transmettre de centre à centre et non avec les musciles des bras. … Lire la suite
Seniors Taizo, Abdominaux, Les 5 esquivessur frappes au shokken. Au tanto, Kote gaeshi et Hiji kime osae. détente avec les gros ballons. Sophrologie Adultes Buki waza Tanto: les 8 frappes tanto no kata. Frappes (dont gyaku yokomen sur un motodatchi. Puis Tori place ses esquives. Puis place des techniques en fonction des frappes. Ensuite façon … Lire la suite
Seniors Echauffement prolongé TAIZO. Abdominaux. Esquives. Particulièrement Taï sabaki avec un point fixe imaginaire correspondant à une saisie de poignet. Puis engagement vers kote gaeshi, et ude kime nage. Prise de conscience qu’il va falloir mobiliser en priorité les appuis les jambes, les cuisses, les hanches et non les bras , épaules et mains. Par … Lire la suite
6-9 ans Cours par Ha lan Révision générale des Esquives, chutes avant et arrière, shikko.Rappel de la technique Tsuki/Sokumen irimi nage et apprentissage de tsuki/Kote gaeshi . Jeu; La balle de feu allongé,Sophrologie Voir ce lien: https://youtu.be/jGs52YwMJtM 5-6 ans Cours par Ha lan même travail que les 6 ans plus le jeu de questions au … Lire la suite
