adultes variations sur kote gaeshi travail de la chute avant mae ukemi puis shikko (déplacements à genou) Kata dori men utchi kokyu nage simple en chute avant; Puis kote gaeshi. Puis sur ushiro eri dori. Enfin Hammi handatchi waza shomen /Kote gaeshi Randori à 3 par les hakama kote gaeshi sur toutes attaques. https://www.youtube.com/watch?v=wVGoCbObl7c Sophrologie … Lire la suite
-Ados (12) Savoir executer Shomen utchi / Kote gaeshi Apprentissage de la frappe shomen à main nue, esquive Ayumi ashi /tenkan, et la chute arrière soft. Puis en vis à vis du partenaire, éxécution de kote gaeshi. -Adultes (12) Même programme que les ados. Notion de prise de contact, gestion de l’espace et du temps. … Lire la suite
Enfants Les termes base en aîkido (Nom du fondateur, zoori dojo, tatami, keikogi) La chute arriere en se relevant le plus vite, l’esquive irimi face à shomen du professeur, face au sabre shoken en mousse. ushiro kiri otoshi sur shomen Jeu balle de mousse (main scratch) Jeu balle de feu. Passage de grade Ados … Lire la suite
Ados (cours par Ha lan) esquives, chutes. Révision Katate dori/Shio nage. Utchi kaïten nage omoté, Aïki otoshi Jeu: téléphone arabe (une technique en japonais qui sera décrite par le groupe et restituée en la réalisant sur un adulte qui devra retrouver le nom. Interrogation sur les questions mentionnées sur les carnets de présence club. Rappel … Lire la suite
Adultes Esquives, Chutes avants. JO : Décomposition phase phase du kata des 6. (roku no kata no jo) Puissance, précision, postures. Travail pour terminer avec les Jo en mousse pour plus de réalité.
2e cours Ados aprés deconfinement Révision théorique des questions à savoir mentionnées au dos de la carte de club. Tous les déplacements, La chute arrière. Shio nage ura sur Katate dori le plus sobrement possible (démonstration individuelle devant les gradés adultes. Reprise des Adultes chutes avant, shikko, frappes tsuki et shomen sur les pas … Lire la suite
Ados (16) assisté de Manuella Nouvelle reprise déconfinée Travail de l’ensemble des esquives (Tsuggi ashi, ayumi ashi, tenkan, tai sabaki, henka) , et de la chute arrière ushiro ukemi. Puis technique shio nage ura sur katae dori. Recherche de la fluidité, de stabilité et de déplacement sur 3 temps. Enfin le kata de Jo en … Lire la suite
6-8 ans Interrogations sur les techniques évoquées la semaine précédente (ikkyo, sokumen irimi nage, irimi nage sur shomen uchi) Test sur les supers pouvoirs d’esquives. réflexion de Valentine; « la peur n’efface pas le danger ». La chute avant mae ukemi (réussite de Mathias) 5 ans Les supers pouvoirs de l’esquive face à un shoken. Chacun a … Lire la suite
Cours ados buki waza Assistante: Manuella Rappel de l’exercice précédent (sur shomen au ken/Sokumen irimi nage) Révision de la chute arrière, esquive irimi, et frappe shomen au ken ou au shokken. Apprentissage des 5 postures de gardes au Ken: Mu gamae, Seïgan, Hasso kamae, Jodan Kamae et Waki gamae. Apprentissage de la chute tampon buvard. … Lire la suite
6-8 ans Rappel du travail précédent.rappel des termes usuels. La chute arrière, main scratch, puis avec balle. Ushiro kiri otoshi. Nouveau jeu de sol « pied-main ». Sophrologie 5 ans Même travail que les 6-8 ans Ados Assistance d’ Aurore. Rappel du travail précédent. La chute arrière, haïhammi katate dori/Shio nage. Présentation et travail de la chute … Lire la suite
