Seniors QIQONG La chute avant mae ukemi académique Haïhammi katate dori/ Ude kime nage, Irimi nage, Shio nage. Même entrée dynamique en ligne. Savoir se placer en rapport avec le repère de l’épaule/Omoplate d’ Uke Préparation au grade 4e kyu. découverte de Yon kyo Sophrologie (méthode du courant d’air)
Enfants Echauffement par Jules Shikko & Chute avant me ukemi Apprentissage intense de Taï sabaki Puis sur saisie katate dori, 10 fois en comptant en langue étrangère Jeu: Balle de feu dans un secteur délimité Ados Même travail qu’avec les enfants mais aprés la série de tai sabaki, kokyu nage à partir du 3e … Lire la suite
Petits Le déplacement tenkan. La droite miggi et la gauche hidari. mae ukemi la chute avant Katate dori/ Kokyu nage La balle scratch déguisement en lutin de Noël pour le dernier cours de l’année et gouter Ados Les déplacements, la chute avant, le déplacement à genou shikko Katate dori/ Kokyu nage, puis Utchi kaiten … Lire la suite
09h30 – 11h00 Ados Révision générale: les 5 esquives Les chutes avant et arrière les 8 saisies frontales 2 combinaisons techniques au choix Ken jutsu; suburi, kata du recrutement des samourai avec 2 ninja embusqués. le résumé du cours en images: https://youtu.be/sQ3nBxq7PjE Sophrologie Remise des diplômes et médailles. Petits La chute arrière et avant, l’esquive … Lire la suite
Petits Révisions de mae ukemi dans un couloir bien aligné Révisions des 5 esquives avec les noms Esquives aléatoires sous frappes shomen au shoken (en mousse) Ados révisions chute avant, les 5 esquives, les 8 saisies de face. Apprentissage de la chute plaquée par Kote gaeshi. Adultes chute avant entre deux cordes, shikko. Apprentissage … Lire la suite
Ados Révisions -des 8 saisies de face -Des 5 esquives -De la chute avant en couloir et découverte de la chute plaquée Armes : le ken. Kessa geri et gyaku kessa geri. Rappel: Stage dimanche 21 novembre à 09h30 et AG pour les parents le 22/11 à 20h Adultes La roulade arrière, la chute … Lire la suite
Petits et moyens Les 5 esquives. Travail face un shomen au shambara . La roulade avant contrainte entre deux rangées de plots Sophrologie Ados cours avec Manuella Les esquives. Mae ukemi entre deux cordes. Puis shio nage sur toutes les saisies de face Jeu du tire à la corde sophro Adultes la chute … Lire la suite
Petits et moyens cours par Ha lan la chute arrière, les déplacements hayumi ashi Ushiro kiri otoshi sur shomen utchi sophrologie Ados cours par Ha lan les déplacements, les chutes avants arrières Jeu « 1,2,3 soleil » pour la progression en chute avant. Shomen utchi Soto kaïten nage. Puis Ude Gaeshi Sophrologie Adultes Les déplacements … Lire la suite
Moyens ( cours par Ha lan) Les bases. La chute arrière et se relever vers l’avant. savoir esquiver henka (pivot sur place) sur frappe shomen au shoken sophrologie Petits Même travail que les moyens mais esquive Ayumi ashi sur frappe shomen au shoken rappel: connaitre la droite et la gauche sophrologie Ados Les déplacements, la … Lire la suite
Ados Les chutes arrières, avant et tampon buvard esquives ayumi ashi et tenkan ( Taïsabaki) les frappes shomen & tsuki chudan. Puis avec Tanto en main (couteau) Kote gaeshi Révision des termes indiqués sur la carte de présence en vue des passages de grades. Adultes Même travail qu’avec les ados. Avec en plus notion … Lire la suite
