Adultes Découvrir et intégrer 3 concepts subtiles dans toute la pratique Aïkido. On devra retrouver ces 3 principes dans la pratique quelque soit les techniques. Elles portent le fondement même de la philosophie de l’ Aïkido: recherche de l’ Harmonie avec les partenaires, le geste harmonieux, en impliquant tout le corps et l’esprit en totale … Lire la suite
Enfants apprendre encore à devenir intouchable même à genou Contre une frappe verticale au sabre shoken de 4 partenaires Puis en suwari waza ensuite, avec dos bonnets scratch, jeu balle-shikko sophrologie ados 5 esquives, les chutes rapides Devenir intouchable sur frappes verticales au shoken. Puis en hammihandatchi waza (tori à genoux) exercice en kakari … Lire la suite
Adultes Notions de KIMUSUBI (savoir garder la continuité et la logique de construction en employant entre autre, la synergie de tous les segments du corps) et de KI NO NAGARE (la fluidité dans la pratique sans verrou ni heurt). AWASERU (la rencontre, la qualité d’accueil et d adaptabilité) Notion de RI AI (enchainement logique de … Lire la suite
Adultes Ushiro waza avec attaques inhabituelles Hammi handtchi waza: Ushiro ryo kata dori/ Kokyu nage simple en seiza fixe ( sans bouger). Puis en anticipant et démarrant avant l’attaque d’ Uke. maîtriser AWASERU et le DE AI est ici essentiel Tachi waza: Ushiro Agajime/ Kokyu nage simple Ushiro kubi jime/ Kokyu nage puis Koshi nage … Lire la suite
Buki waza : Jo Nage exercice de dextérité et de rapidité de lâché de bâton collectif en cercle. Le JO: échauffement des membres inférieurs autours du bâton Jo taï Jo d’échauffement sur 4 frappes Yokomen et gedan gaeshi Comment venir saisir le jo et comment absorber l ‘attaque AWASE Notions de MA AI, Awaseru et … Lire la suite
Seniors Journée porte ouverte « semaine bleue » 6 visiteurs ont pu tester l’ Aïkido seniors accompagnés par plusieurs pratiquants volontaires Historique et principes de l’ Aïkido Qiqong, Do in, Aïki taiso. sortie de saisie simple katate dori (te hodoki de l’ Aïki budo) sur frappe shomen au shokken: Irimi nage Sur coup de poing Irimi nage … Lire la suite
Enfants La chute avant avec tremplin en mousse. Découverte de kote gaeshi en partant de la main scratch. Statique en décrivant un cercle complet avant la technique Le circuit balisé « shikko, chute avant esquive sous choken, tunnel et chute tampon buvard. Ados Les esquives sous chokken mais sur frappes aléatoires en toutes direction. Puis … Lire la suite
Seniors QIQONG avec Ha lan Les esquives Tsuggi ashi et Tenkan Adaptation de ces esquives sur katate dori comme moyen de prendre contact en entrant. Puis en alternant perpétuellement les saisies droite / Gauche. Puis Kokyu nage forme utchi kaïten. Utchi kaiten nage ura, aiki otoshi. Préparation grades 4e & 3e kyu Sophrologie avec Ha … Lire la suite
