Présents: 11 Thème: Jo + Katate ryote dori Déroulement: Frappes Tsuki au Jo. Hasso-gaeshi : Apprentissage de l’esquive par grand balayage permettant de créer une protection une sorte de “bulle dynamique par le bâton. (le mouvement complet en “8″ se nomme hashi no ji). En vis à vis Tsuki esquive en 8 shomen. Puis exercice … Lire la suite
Présents; 13 Thème: Jo dori & Katate dori Déroulement; 50 Frappes tsuki au Jo. Sur Jo/tsuki tchudan, placement près du centre d’Uke par Irimi intérieur comme extérieur. Puis Sokume irimi nage. Travail mains nues: Katate dori/Sokumen irimi nage direct, puis après pivot. Travail spécifique sur deux Uke saisissant chacun katate dori/Kokyu-nage. Après démo, Ju waza … Lire la suite
Présents: 14 Thème: Jo-nage & Ryote dori Déroulement: Exercice de 5 frappes au Jo. Puis en vis à vis en enchainement miroir. Jo Nage: réflexion et test absorption de l’NRJ en taï sabaki sur saisie du Jo. Le corps démarre avant le bâton. Puis projection Kokyu-nage. Exercice équivalent sur ryote dori (mains nues). Enfin, ryote … Lire la suite
Enfants (9/12 ans) Présents:10 Thème: Jo (bâton) Déroulement: Exercice d’équilibre du funambule, en vis à vis sur une même ligne. 50 Frappes tsuki chudan avec entrainement sur mannequin en armure “Miyamoto”. Puis face à un partenaire Tsuki chudan/esquive irimi tenkan. Ensuite Ude kime nage. Enfin jeu d’habileté et de vitesse en équipe. Ados (12/16 ans) … Lire la suite
Présents: 11 Thème: Jo (Bâton) Déroulement: 50 frappes tsuki chudan. Entrainement sur “Myamoto” (mannequin en armure). Puis en vis à vis pour l’esquive Irimi-tenkan. Enfin, pratique de tsuki/Sokumen irimi-nage puis ude kime nage. Consignes: ce soir recherche d’épurement des postures, techniques, gestuels… Précisions sur l’abandon du travail en force. Démonstration en recherche des leviers grâce … Lire la suite
Présents: 07 Thème: Ken + Shiho-nage Déroulement: Suburi 100 Shomen utchi avec pivots 180° une fois sur deux. Aide des miroirs afin de corriger les postures. Puis Kessa-giri complet statique face aux miroirs puis en dynamique. Placement du Kiaï. Enfin Ken Yokomen/Shio-nage. Travail mains nues: Yokomen/Shio-nage. Puis travail spécifique: “savoir placer Shio-nage sur n’importe quelles … Lire la suite
Présents: 10 Thème Ken puis Koshi-nage (cours “2/2″) Déroulement: 100 Shomen-Suburi, puis 1er et 4e d’Ura datchi. Présentation sur mannequin muni d’une armure de Kendo (La cible étant les cordelettes des protections de poingnets. Un endroit vulnérable de l’armure. Koshi-nage en commencant par Hammi handatchi waza/Katate dori/Kokyu-nage en faisant passer Uke derrière soi. Même chose … Lire la suite
Présents: 18 Thème: Ken + Kokyu-nage Déroulement: 100 suburi shomen (25 face aux miroirs, 25 face au mur, 25 collectifs en cercle, 25 en vis à vis d’un partenaire). Shiho-giri sur Shomen en décomposant les 3 phases puis en 1 seule phase. Partie Aïkido en Tachi waza: Katate dori/Kokyu nage façon kaïten nage en allongeant … Lire la suite
Présents: 11 Thème: Ken les 10 Ura dachi, puis les 5 Osae waza Déroulement: 100 suburis (le président avec un manche à balais jaune). Révision croisée des 5 premiers kata d’ura datchi. Puis Aïkido mains nues > Les 5 osae waza: Suwari waza/Haïhammi katate dori/Ilkkyo omote, Hammi handtchi waza/Shomen utchi/Nikkyo ura, Kata dori Men utchi/Sankyo, … Lire la suite
Présents: 10 Thème Ken + Osae waza Déroulement: 50 shomen suburi face au miroirs pour auto correction de posture et de maintien du sabre, puis 50 en vis à vis d’un partenaire. Technique de riposte sur shomen. Shidatchi de Mugamae relève son ken en Jodan pour lui même placer un shomen. Il veillera à rester … Lire la suite
