6/9 ans -Thème: Buki waza -Déroulement; révision des chutes avants. Une fois instinctives et ludiques, puis sérieusement cadrées entre deux tapi » trottoir » afin de les aligner. Puis en partant debout. Perception des ken aprés présentation des armes. Suburi shomen, puis avec Henka dans les deux directions. Travail du Kiaï. Puis esquives Irimi rapides sous shomen … Lire la suite
-Présents : 07 -Thème: Ken. -Déroulement; Suburi 200 shomen. utilisation du miroir pour rectifier les postures, et engager plus le corps que les bras. Frappes miroir face à un partenaire. 1°) en même temps, 2°) alternativement, 3°) en choquant le ken intérieur et intérieur. Puis en one shot, avec riposte Yokomen. Enfin en sortant vers … Lire la suite
6/9 ans -Thème : le Tanto -Déroulement ; Mémorisation du travail précédent. Entrainement sur la chute avant. Rappel des esquives Taï sabaki. Présentation du Tanto. Présentation de la frappe YOKOMEN UTCHI. L’esquive adaptée à la frappe Yokomen utchi. Puis Shio nage sous Yokomen utchi au tanto 10/13 ans -Présents : 11 -Thème ; Même travail que plus haut. … Lire la suite
-Présents : 06 -Thème : Dissociation corps et bras. Le Jo -Déroulement : Tout au long de la semaine et encore ce soir, on s’attachera à engager le corps puis en second l’action des bras, et du bâton. Frappes dans le vide selon une régularité : tsuki/Migi yokomen/Hidari yokomen/Miggi gedan gaeshi/Hidari Gedan gaeshi. Puis Jo Taï Jo, en vis … Lire la suite
-Présents : 11 -Thème : Ken / Shio giri et shio nage en restant bien droit -Déroulement : Ken suburi > Kiri gaeshi, puis yoko men et gyaku yokomen. Puis acquisition du geste technique spécifique à Shio giri seul face à la glace. Les critères au 2e temps (coupe au ventre)sont « dos droit, regazrd dirigé vers Uke (Utchi … Lire la suite
SEJOUR SKI / AIKIDO A VALLOIRE DU 22 AU 26 JANVIER 6 participants de l’ AKDN Départ Jeudi 12h30 de Nogent, Arrivée sur site à 20h00 PROGRAMME –Vendredi –08h00/09h30 Aïkido 1ère séance (sans chute) > Kata dori Men utchi/ Ikkyo omoté, puis Jodan tsuki/nikkyo ura – Tanto-Yokomen utchi/Gokyo -11h00/12h30 Ski PAUSE DEJEUNER EN … Lire la suite
-Présents : 11 -Thème Jo et techniques sur saisies de Keikogi suite -Déroulement : Échauffement par JO/Gedan gaeshi (frappes alternées droite / Gauche). Tout le corps sert de « fouet » au mouvement. On frappe puissamment en déroulant le jo bien loin. Les changements de mains ont lieu au-dessus de la tête, pieds joints, jambes fléchies. Puis en vis … Lire la suite
-Présents; 12 -Thème: Réveiller Uke – Ken -Déroulement; Suburi shomen de face puis alterné face/arrière par henka. Bien dérouler les 3 articulations (épaule/Coude/Poignet). Puis en vis à vis, blocage de frappes Yokomen. Puis encaissement de shomen en se protégeant par son ken mais en laissant le plus longtemps la tête offerte. Puis sur shomen, contact … Lire la suite
Lors de la fête des solidarités organisée par le conseil général du Val de marne, dans la salle de théâtre du lycée Branly à Nogent, l’ AKDN a produit son show « samuraï contre Ninja ». [salbumthumbs=168,3,n,y,center]
-Présents: 6 -Thème: Jo – Kata des 14 -Déroulement; Echauffement par Hasso no ji (travail en 8 autours du corps). Création de cercles à l’infini afin de produire une protection dynamique. Assouplissement des poignets. Cet exercice est en préambule de la phase 6 du kata des 14. http://www.youtube.com/watch?v=FgWFs6bKknM Travail du kata décomposé. Puis globalement. Face … Lire la suite
