6/9 ans Déroulement; rappel des termes de base (Tatami, Dojo, Tori/uke, Morihei Ueshiba…) le salut, travail de la chute arrière. Rappel de l’exercice précédent (Irimi nage sur homen utchi). Exercice d’ habileté « main scratch » puis avec une balle de mousse. Balle de feu, relaxation. 4/6 ans Même que précédent plus Relaxation ; »le papillon magique ». 10/13 … Lire la suite
Buki waza (armes). Ce soir, Ken jutsu (au bokken, sabre e bois) Bases du Ken. Historique, Prise en compte, déplacement, salut, position et posture. Suburi en 2 groupes (20 suburis pour les débutants et 100 frappes pour les anciens ) Puis en vis à vis d’un partenaire, frappe shomen avec protection de base au dessus … Lire la suite
Adultes Thème: Buki waza – Jo Déroulement; échauffement avec le baton. Kata des 14 mouvements avec travail plus appuyé sur la phase 6 en « 8 infini ». Puis Jo Dori (Uke ayant le Jo). Tsuki Sokumen, Ude Kime nage, Shio nage. Enfin Jyu waza sur Tsuki au Jo. Rappel: Pique nique ce dimanche parc du Tremblay. … Lire la suite
Seniors Thème: Technique vue sous plusieurs attaques Déroulement; SHIO NAGE vu sur Yokomen, Katate dori, Ushiro ryote dori, Hammi handatchi waza Katate dori et ryote dori. Ados Adultes Thème même que séniors Déroulement: Irimi nage vu sur Shomen, Yokomen, Kata dori, Ushiro ryote dori. Remise de ceintures (Océane et Lisa) Adultes Thème; même que pour … Lire la suite
Ken dirigé par Marc Fialon
Thème; Kenjutsu Déroulement; Suburi Ken shomen, puis dans les 4 directions. Puis en vis à vis ken taï ken. Sur shomen, sortie à gauche pour gyaku kote giri . Puis sortie à gauche toujours, passage du ken par dessous et retour direct sur le buste d’ Uke. Ensuite, Kumi tachi (Ken contre Mains nues)sur shomen. … Lire la suite
Thème: le sabre et Ikkyo Déroulement; Frappe shomen en suburi. intiation Iaï do avec les rudiments puis Ippon me, le 1er kata de sete Iaï. Davoir dégainer et rengainer. Puis Pratique de Ikkyo sur saisie Ha¨hammi katate dori de Tori se saisissant lui même de son sabre qu’il avait au fourreau. Menace de la nuque … Lire la suite
Seniors Présents, 6 Thème: le 5e kyu déroulement: Rappel des techniques déjà vues et au programme du 5e kyu: Shomen Utchi/irimi nage. Ne pas se servir de la force des bras mais bien plus du bas du corps. Se rappeler de l’analogie avec l’image de l’iceberg. Puis Haïhammi katate dori/Ikkyo: prendre la référence du sabre … Lire la suite
Thème: Ken jutsu Déroulement; Ken Shomen suburi face puis avec pivot henka 180°. PLacement du kiaï (inverse de Aïki). Puis en vis à vis, Tori décale de 15° pour frapper en même temps shomen sur shomen. Il ne s agit pas de riposte mais de frappe simultanée. Puis frappe shomen en quinconce par une esquive … Lire la suite
4/6 ans Thème préparation d’une démo avec révision des acquis déroulement: chacun est responsable d’une technique. Travail collectif par une cabane et chutes avants. retour au calme 6/9 ans Thème; même que pour les 4 ans 10/13 ans Thème; travail avec de l’enthousiasme déroulement: l’enthousiasme est important dans le sport ainsi que dans n’importe qu’elle … Lire la suite
