Ados savoir dégainer et rengainer correctement Ken: révision du 1er kata d’ura datchi dans la précision En vis à vis d’un partenaire, duel au shokken entre un pratiquant debout qui frappe shomen et soi à genou qui va frapper le genou horizontalement Jeu Le samourai aveugle NOTA: Ce cours etait le dernier entrainement ADOS des … Lire la suite
Seniors Qiqong – Aïki taiso Katate ryote dori (appelé aussi moroté dori) savoir remettre du mouvement lorsque nous sommes bloqué de l’avant bras Mobiliser son coude et activer la puissance des quadriceps pour amorcer le mouvement sans forcer avec les bras Kokyu nage simple directement par un tenkan Puis, sans se laisser verrouiller, rediriger le … Lire la suite
Enfants (2 cours) La chute tampon buvard en plus des chutes habituelles Vérification individuelle de l’esquive sur shomen. L’enfant aura dû acquerir le « super pouvoir » d’intouchabilité. Puis sur frappe au shoken. Ensuite entrainement à 2 avec un shoken. Ados Pas de cours mais conférence sur le métier de Comédienne de voix avec Anna Gishi … Lire la suite
Seniors Qiqong puis aiki taïso Arme: Ken La sortie de sabre grâce aux hanches, sabre « invisible » (dans l’axe de vue de l’adversaire) et sortie verticale Gestion de la verticalité, du rythme: Frappes shomen alternées en vis à vis avec protection en toit de maison. Gestion de l’horizontalité de la précision et de la distance: Uke … Lire la suite
Petits (2 cours) Les chutes (perfectionnement) esquives sous frappes shomen avec un shoken Etre capable de devenir « intouchable » à 2 puis face à 2 adversaires armés Jeu: les cerceaux AI KI & DO sophrologie Ados l’esquive tsughi ashi et ayumi ashi bien aligné. Puis face à une frappe shomen au shoken. Puis face à … Lire la suite
ados (arme) le Ken Savoir sortir le sabre du fourreau bien aligné face au miroir Frappe shomen en vis à vis en alternance Puis exercice de précision en tournant (dans le sens des aiguilles d’une montre puis dans l’autre sens) a pointe du sabre autour du sabre statique d’ Uke. Puis en dynamique, Tori devra … Lire la suite
Ados (04) Armes: Ken La théorie sur le Katana. Mythologie, respect de l’arme entrainement : Ken avec une saya Shomen suburi puis frappe en vis à vis avec un Tori se protégeant la tête Puis frappes alternées shomen/Shomen de plus en plus vite afin d acquerir des réflexes. Ensuite, savoir tourner autours du sabre de … Lire la suite
Adultes thème: Le Tanto Révision préalable de la roulade arrière. Frappes aux tanto shomen, yokomen et tsuki chudan s’entrainer à comment recevoir les frappes au tanto? Tsuki chudan/ Kote gaeshi Yokomen/Shio nage omoté & ura puis Gokyo Travail à 3 attaques libres/Jyu waza
Ados Buki waza : Jo Frappe tsuki enchainement shomen sur Bob le mannequin Kata des 6 frappes en vis à vis Jeu de lâcher de bâton collectif en ronde. Adultes même exercice que les ados avec en plus Jo nage/ Kokyu nage double avec 2 uke. Jeu détente de lâché de bâton collectif
Ados Le Jo suite Les 5 frappes face à Bob puis en vis à vis dynamique Jo nage: les 2 koku nage fondamentaux (en projetant suivant la silhouette d’ Uke vers le haut. Puis l autre vers le bas. Enfin sur 2 Uke en utilisant le jo comme une rame de canoë Adultes Exactement … Lire la suite
