Ados Cours par Ha lan Les chutes, les esquives par éliminations. Haïhammi katate dori / Ikyo ura. Puis sur Shokken. Débat sur les agressions. Relaxation Adultes – Ken jutsu Suburi shomen. Puis en vis à vis, Surfrappe shomen, Tori de façon aléatoire laisse frapper dans le vide en esquivant à droite ou à gauche en … Lire la suite
Ken jutsu Entrainement au suburi à genou afin de coordonner frappe, respiration, précision, ouverture et fermeture des hanches, engagement du bassin par rétroversion, tonicité des abdominaux. Le sabre terminant sa course parfaitement parallèle au tatami. Puis Gyaku kesa giri. Travail entre 2 grands tatamis simulant des cloisons étroites (voir vidéo ci aprés) https://www.youtube.com/watch?v=pRTElHwHMp8&feature=youtu.be Puis révision … Lire la suite
Ados – Cours par Ha lan les déplacements à genou shikko avant et arrière. Les déplacements avec élimination. Haîhammi katate dori / Irimi nage 2 manières: Tori tend la main pousse en haut: retourne la main d’ Uke. Pouce vers le bas: il remonte le bras vers la tête comme s’il dégainait un sabre. Balle … Lire la suite
Ados. Cours par Ha lan Les esquives éliminatoires. Les chutes et roulades arrières. Apprentissage de Shikko. Apprentissage d’irimi gage sur Haïhammi katate dori en décomposant par les déplacements au sol. Jeu du funambule. Jeu de la balle de feu. Sophro. Armes Ken jutsu. Révisions des 5 postures de garde en vis à vis. Révision des … Lire la suite
Ados. Cours par Ha lan. Révisions: haïhammi katate dori/Kote gaeshi, les esquives, chutes avant arrière, tampon buvard. Jeu de couples avec prisonniers, Jeu d’exécution techniques à la demande avec dé, sophro Adultes Buki waza: Le Ken Suburi shomen et kessa giri dynamique. Les 5 postures de gardes Mu gamae, Seigan, Hasso kamae, Jodan kamae, Waki … Lire la suite
Ados Révision chute arrière et roulade arrière. Les 5 esquives. Révision Haïhammi katate dori/Sokumen irimi nage. Puis découverte de shio nage. Exercice en colonne (2groupes face à face pour exécuter les 2 techniques. Puis mise en pratique des 5 esquives sous frappe shomen au shoken (individuel face aux profs). Abdominaux « calligraphiques » pour apprendre les idéogrammes … Lire la suite
Buki waza Ken jutsu. Aprés suburi, 3 frappes Yokomen, kote giri et gedan gaeshi sur partenaire statique. Puis en créant des opportunité de frappes. Puis Tori bloque les frappes, enfin, il anticipe en Ju no geiko en laissant s’exprimer la frappe d’Uke mais en arrivant avant lui sur son corps. Enfin, test de sen no … Lire la suite
Cours par Ha Lan Adaptation de techniques mains nues aux trois armes jo, tanto et ken. PAssage de grade d’ Orlando au 4e kyu et d’ Adeline au 2e kyu. Repas festif pour la promotion des 5 premiers dan
Ken suburi puis sur shomen/ riposte Gedan gaeshi. Puis sur shomen, kote giri, puis sokumen irimi nage. Travzil plus réel au shokken sur shomen Puis sur shomen Mains nues, . Jyu waza Suwari waza ryote dori / Kokyu ho
Seniors Poursuite du travail basé sur les grades: le 4e kyu Adultes Ken jutsu Shome suburi, puis vérifications en vis à vis. Puis frappe shomen déplacement sur 20° exterieur pour kote giri, et déplacement intérieur à 20° pour riposte shomen. A mains nues, shomen kote gaeshi pour la sortie extérieure, shio nage pour la sortie … Lire la suite
